6 legjobb biotin-kiegészítő a haj növekedéséhez

legjobb biotin-kiegészítő

Nem mintha egy nap felébrednél, és rájössz: 'Elvesztem a hajam!' A legtöbb számára a hajhullás fokozatos folyamat, ugyanakkor gyakran lassú és kegyetlen - ami felveti a kérdést: „Mit lehet tenni ennek megakadályozására?”

Szerencsére számos lehetőség áll rendelkezésre a hajhullás kezelésére, miközben serkenti a haj növekedését, beleértve a biotint is.

Míg a biotin (B7-vitamin) hajhullásra gyakorolt ​​hatása sokat vitatott, sokan pozitív eredményeket tapasztaltak, többek között olyan termékekkel Revita tabletta haj revitalizálására a legjobb választás a legjobb biotin-kiegészítők között.





Közelebbről megvizsgálja a cikkben szereplő egyéb biotin-kiegészítőket, de olyan témákba is belemerül, mint a vita a biotin hajhullás kezelésének hatékonyságáról.

Végül reméljük, hogy jól megismeri a biotin működését, a rendelkezésre álló biotin-kiegészítők egy részét, és elképzelést ad arról, hogy segítenek-e a hajhullás kezelésében.

Tartalom elrejt Gyors összefoglalás Vásárlás előtt: 5 szempont, amelyet figyelembe kell venni a biotin vásárlásakor A 6 legjobb biotin-kiegészítő a haj növekedéséhez 2024-ban A legjobb módszerek a biotin-kiegészítők szőrnövekedéshez A biotin valóban hatásos a haj újranövésében? Milyen egyéb termékek újratermelik a hajat? Hogyan választottuk ki a legjobb biotin termékek listáját Következtetés

Gyors összefoglalás

bb2-table__imageA mi első számú Revita tabletta a haj revitalizálására
  • A szuper aktív formula a hajhullás ellen küzd
  • Kiterjedt kutatással állították elő
  • Naponta csak egy tabletta szükséges
Ellenőrizze a legjobb árat
bb2-table__imageHIMS ehető készlet
  • Finaszteridet és biotint tartalmaz
  • Ösztönzi a haj növekedését, miközben megakadályozza a hajhullást
  • A biotin élénkíti a haj növekedését
Ellenőrizze a legjobb árat
bb2-table__imageSolgar szuper nagy hatású biotin
  • Gluténmentes, könnyen emészthető
  • Könnyen lenyelhető
  • Elősegíti az egészséges hajnövekedést
Ellenőrizze az Amazon-on
bb2-table__imageDrFormulas Hairomega DHT blokkoló biotin vitaminok
  • A haj egészségére szabott természetes összetevőkkel van ellátva
  • Vegetáriánusok számára alkalmas
  • 5000 mcg biotint tartalmaz
Ellenőrizze az Amazon-on
bb2-table__imageNatrol Biotin maximális erősségű tabletták
  • Biotinnal töltve
  • A bőr és a köröm egészségére is kiváló
  • Könnyen lenyelhető tabletta
Ellenőrizze az Amazon-on
bb2-table__imageSportkutatás Biotin infúziós puha gélek
  • Organikus, nem GMO-termék
  • Tartalmazza a bőr és a köröm előnyeit
  • Kókuszolajat és növényi glicerint tartalmaz
Ellenőrizze az Amazon-on

Vásárlás előtt: 5 szempont, amelyet figyelembe kell venni a biotin vásárlásakor


Vásárolhat biotint kizárólag a szőrszálak kiemelkedő növekedésének mindenütt jelenlévő, magasztos állításai alapján - valljuk be, mindannyian -, vagy komoly kutatásokat végezhet, hogy elkülönítse az igazán jókat azoktól, amelyek kígyóolajok lehetnek.

Jobban szeretnénk, ha elvégezné a kellő gondosságot, de megértjük azt is, hogy egy forgalmas napon csak ennyi óra van. Semmi félelem, mert a hátunkon van néhány vásárlási tipp, amelyek segítenek a legjobb választásban.

1. Olvassa el a címkét

A biotin legfontosabb összetevője a biotin.

Nincs meglepetés, de érdemes alaposan megfontolni a kiegészítők egyéb összetevőit, különösen, ha vegán, vegetáriánus vagy gluténintolerancia.

Vagy érdemes elkerülni a szóját, és sok biotin-kiegészítő tartalmaz szóját.

Keressen természetes összetevőket is, beleértve azokat is, amelyek nem GMO-képlettel rendelkeznek. A biotin-kiegészítők gyakori összetevői a lutein, a zöld tea levél kivonata, a szelén és mások.

2. Ellenőrizze, hogy megfelelő mennyiségű biotin van-e benne

Rendben, egy újabb kapitány nyilvánvaló pillanat, de győződjön meg arról, hogy a választott biotin-kiegészítő megfelelő mennyiségű biotint tartalmaz. Az összeg, amelyet bármely személynek be kell vennie, számos tényezőtől függ, beleértve az életkort is, amelyet egy kicsit később megvizsgálunk.

Míg sokan elegendő mennyiségű biotint kapnak étrendjükön keresztül, mások biotinhiány genetikai rendellenességet szenvedhetnek, vagy olyan életmódbeli szokásaik lehetnek - például erős alkoholfogyasztás -, amelyek gátolhatják a szervezet biotinfelvevő képességét.

3. Választás a kapszulák és a tabletták között

Az emberi test jó munkát végez a biotin felszívásában, függetlenül attól, hogy milyen formában van, és a „forma” lehet tabletta, kapszula, gumicukor stb. Sokan vegetáriánus puha gél kapszulákba burkolva vannak.

Melyik típust választja, lejön az ára. A tabletták általában olcsóbbak, mint a kapszulák, míg a rágható biotin gumik általában drágábbak.

4. Győződjön meg arról, hogy a vállalat jó hírnévnek örvend

Érdemes kutatni a kiegészítő gyártót és annak nyilvántartását a minőségi ügyfélszolgálat biztosításáért (vagy nem biztosításáért).

Lehet, hogy a legújabb cégeket valamivel nehezebb kutatni, de mindig megismerheti alapítóit. A vásárlói vélemények remek módja annak, hogy többet megtudjanak egy vállalatról és annak termékeiről.

5. Türelem legyen kezdettől fogva

Ez nem annyira vételi tipp, mint egy fejjel feljebb. Pontosabban, ne várjon azonnali eredményeket a biotin-kiegészítőktől. Egy hetes biotin bevétele után hirtelen nem lesz csodálatosan vastag hajszál.

Sokan néhány hónapig nem látnak valódi változásokat; legalább egy tanulmány azt mondta, hogy a felhasználók már 90 nap alatt észreveszik a növekedés növekedését.

Tehát, dőljön hátra, vegye be a biotin-kiegészítőt, és hagyja, hogy lassan működjön a varázslata. A legfontosabb, hogy következetes legyen az ajánlott adag bevétele során. Lehet, hogy a jövőben vastagabb a haja.

Vessünk egy pillantást a haj növekedésének legjobb biotin-kiegészítésére.

A 6 legjobb biotin-kiegészítő a haj növekedéséhez 2024-ban

egy. Revita tabletta haj revitalizálására

revita asztalok ds laboratóriumok

A LEGJOBB ÁR ELLENŐRZÉSE

A Revita termékek széles választékát gyártó DS Laboratories jó hírnévvel és bizonyított eredménnyel rendelkezik.

Termékeik szigorú klinikai teszteken mennek keresztül, a bőrgyógyászok esettanulmányainak részét képezik a világ minden tájáról, és jóváhagyják Dr. Antonella Tosti, a Miami Egyetem klinikai dermatológiai professzorát.

Más szavakkal, az olyan termékek, mint a Revita Tabletták a haj revitalizálásához, sok komoly tudomány hátterében állnak, miközben segítenek az embereknek a hajhullás kihívásainak kezelésében.

A Revita tablettái természetesen tartalmaznak biotint, de egyéb összetevőket is, amelyek elősegítik a haj növekedését és a haj általános egészségét, beleértve a melatonint, egy erős antioxidánst, amely csökkenti a hajhagymák oxidatív stresszét, miközben meghosszabbítja a haj növekedésének anagén (növekedési) szakaszát.

A melatonin állítólag erősebb, mint a C-vitamin a szabad gyökök tisztításában.

A Revita tabletta egyéb kulcsfontosságú összetevői között szerepel a cink, amely hozzájárul a fehérjeszintézishez, miközben védelmet nyújt a hajkárosodás ellen, és a D-vitamin.

Ide tartoznak olyan izoflavonok is, mint a Biochanin A és a Daidzein, amelyek gátolják az alfa-reduktázt és segítenek a gyulladás gyógyításában.

Naponta csak egy Revita tablettát kell bevenni, erős formulája miatt.

Kombinálhatja a Revita-val is Hajstimuláló sampon és Hajstimuláló balzsam a hajhullás elleni küzdelem még szélesebb körű megközelítése érdekében.

Típus:Tabletta

Előnyök

  • Erőteljes formula küzd a hajhullás ellen
  • Megalapozott kutatással alátámasztva
  • Csak egy tablettát kell bevenni naponta

Hátrányok

  • Az eredmények időbe telhetnek

A lényeg

A DS Labs és a Revita hatékony formulákat kínál a hajhullás elleni küzdelemhez és a haj növekedésének elősegítéséhez. Tablettáik az összes hajhullási tényezővel foglalkoznak, az oxidatív stressztől a gyulladáson át a hormonális problémákig.

két. HIMS ehető készlet Himes Ehető készlet

ehető készlet

A LEGJOBB ÁR ELLENŐRZÉSE

A Hims egy olyan társaság, amelynek célja a férfiak wellnessének javítása, ideértve a hajhullás kezelését is. Ez utóbbi gyakran magas feladat, de az Edible Kit - amely biotin gumikat és finaszterid tablettákat tartalmaz - megfelel a kihívásnak.

Legalábbis elméletileg nehéz legyőzni a biotin és a finaszterid kombinációját.

Ebben a cikkben hosszasan fogunk beszélni a biotin hajegészséges előnyeiről, de koncentráljunk egy pillanatra a finaszteridre.

A finaszterid, közismertebb nevén Propecia, szokásos gyógyszer hajhullás kezelésére (és férfi kopaszság) és FDA jóváhagyással rendelkezik.

Úgy működik, hogy blokkolja a férfi androgén dihidrotesztoszteront, amely a gyanúsított a kopaszodás okának (okainak) felkutatásakor.

A DHT-re érzékeny szőrtüszők zsugorodni kezdenek és végül kihullanak.

Újak veszik át a helyüket, de egyre vékonyabbak, amíg alig látja őket. Így a férfimintás kopaszság (MPB) gép működik.

Számos olyan tanulmány áll rendelkezésre, amelyek a finaszterid haj-egészségügyi előnyeire összpontosítanak - tanulmányok bizonyítják, hogy ez hatékony gyógyszer a hajhullás kezelésére, miközben új hajnövekedést generál.

A Hims ehető készlet 30 tablettát tartalmaz, amelyek egyenként 1 mg finaszteridet tartalmaznak.

Mint minden finaszterid termék esetében, a tablettákat is következetesen kell szednie és türelmesnek kell maradnia, amíg eredményeket nem lát - amelyek nem fognak egyik napról a másikra bekövetkezni -, de három-hat hónap múlva növekednie kell a haj mennyiségében és egészségében.

jegyzet: A férfiak kis hányada tapasztalt mellékhatásokat, például alacsonyabb spermiumszámot és merevedési zavarokat a finaszterid szedésekor, de csak a férfiak 2-5% -áról beszélünk.

A Hims készlethez biotin gumik is tartoznak, amelyek szintén segítenek a hajhullás elleni küzdelemben. A biotin, mint tudjuk, orális kiegészítőként gyorsabb hajnövekedést eredményezhet, és úgy gondoljuk, hogy ezek a rendelkezésre álló legjobb biotin gumik.

Típus:Gumik

Előnyök

  • A készlet finaszteridet és biotint tartalmaz
  • Elősegíti a haj növekedését, miközben küzd a hajhullás ellen
  • A biotin felgyorsíthatja a haj növekedését

Hátrányok

  • Kevés esély tapasztalni olyan problémákat, mint például az alacsonyabb spermiumszám

A lényeg

A biotint és a finaszteridet tartalmazó készlet komolyan foglalkozik a hajhullás kezelésével, miközben új hajnövekedést ösztönöz. A Hims Kit hatalmas, egy-két ütést tartalmaz.

3. Solgar szuper nagy hatású biotin

Solgar szuper nagy hatású biotin

ELLENŐRIZZE AMAZONON

Ha olyan biotin-kiegészítőre vágyik, amely a biotinról szól, akkor nézze meg a Solgar's Super High Potency zöldségkapszulákat.

Amit úgy értünk, hogy „minden a biotinról” azt jelenti, hogy a Solgar legfőbb terméke nem sok mindenből áll.

Minden adagban 10 000 mcg biotin van, vegetáriánus barát cellulóz kapszula és néhány összetevő, amelyek segítenek a kapszula összetartásában. Ez kb.

Amit nem talál a Solgar nem GMO kapszuláiban, az a glutén, szója, tejtermék, búza, mesterséges aromák, cukor, tartósítószerek, színezékek és nátrium.

Összességében ez egy egyszerű termék, amely tápanyagokat szállít, amelyek támogatják az egészséges hajat, bőrt és körmöket.

Ez szintén egy B-vitamin, csakúgy, mint más biotin-kiegészítők, amelyek szükségesek ahhoz, hogy bizonyos enzimek megfelelően működjenek a szervezetben, és segíti a szervezet anyagcseréjét.

A Solgar kiegészítõit barna üvegedényekbe csomagolja, ami azért jelentõs, mert csökkenti a biotin oxidáció, fény és nedvesség okozta károsodását.

A Solgar, akárcsak a Sportkutatás, már régóta létezik, és nagy gondot fordít minden termékének gyártására.

A Solgar legkorszerűbb gyártási lehetősége New Jersey-ben nagyon sok kategóriában megfelel a legmagasabb követelményeknek, beleértve a gépeket, a minőségellenőrzést és az eljárásokat.

Jellegzetes barna üvegpalackjaik, bár a gyártásuk többe kerül, nem kimosódnak és újrahasznosíthatók.

Megvásárolhatja a biotin-kiegészítésüket is 5000 mcg adagban.

Típus:Kapszulák

Előnyök

  • Gluténmentes
  • Könnyen lenyelhető
  • Támogatja az egészséges hajnövekedést

Hátrányok

  • Egyes felhasználók a pattanások felbomlásáról számolnak be

A lényeg

A Solgar Super High Potency biotin kapszulái egyenes formában vágódnak össze, amely nem tartalmaz sok extrát, de mindent megad az egészséges hajhoz.

Négy. DrFormulas HairOmega DHT blokkoló biotin vitaminok

DrFormulas HairOmega DHT blokkoló biotin vitaminok

ELLENŐRIZZE AMAZONON

Az egyik első dolog, amit észrevesz a DrFormulas HairOmega termékével kapcsolatban, hogy - amellett, hogy biotinnal van töltve, nincs meglepetés - hosszú listát tartalmaz a vitaminokról és más természetes összetevőkről, amelyeket a hajhullás kezelésére és a haj növekedésének serkentésére terveztek.

Lehet, hogy viták indulnak-e arról, hogy a vitaminok és egyéb összetevők újratermelik-e a hajat, de ezek segítenek megőrizni a haj egészségét.

Csak az áll indokoltnak, hogy az egészséges hajnak nagyobb esélye van a virágzásra, mint a kevesebb életjelet mutató (és túl gyors ütemben elvékonyodó) hajnak.

Szóval, mi minden van a Hair Omega-ban? Pontosabban negyvenegy hozzávaló, amelyek közül sok blokkolja a DHT-t és annak negatív hatását a haj növekedésére. Nem soroljuk fel a 41-et, de íme néhány kiemelés:

  • Az 5000 mcg értékű Biotin mellett a Hair Omega fűrészpálmát és béta-szitoszterint is tartalmaz, amelyek támogatják a haj növekedését, miközben blokkolják a DHT hatásait.
  • Az A-, B-, E-vitaminok és ásványi anyagok, mint a cink és a réz, táplálják a hajgyökereket, és támogatják a férfiak és nők hajnövekedését.
  • A zöld tea, a C-vitamin és a vörös málna antioxidánsok mind segítenek visszafordítani a szabad gyökök károsodását, miközben támogatják az egészséges immunrendszert.
  • Ez magában foglalja azt is Omega-3 zsírsavak amelyek javítják a vér és a tápanyagok áramlását, beleértve a hajhagymákat is.

A HairOmega formulája 100% vegetáriánus, és zöldségkapszulában van.

Szója (béta-szitoszterol) van, amelyre néhány ember allergiás. A DrFormulas termékeit egy FDA által ellenőrzött létesítményben gyártja, amely áthalad a GMP és az NSF összegyűjtésén.

A DrFormulas azt tanácsolja, hogy a felhasználók naponta két HairOmega kapszulát vegyenek be, egyet reggel és egyet vacsora után.

Típus:Kapszulák

Előnyök

  • Természetes összetevőkkel csomagolva, amelyek javítják a haj egészségét
  • Vegetáriánus tápszer
  • 5000 mcg biotint tartalmaz

Hátrányok

  • Egyes felhasználók szerint azonnali eredményeket látnak, de az idő múlásával nem annyira

A lényeg

A Hair Omega biotin, vitaminok és ásványi anyagok keveréke egészségesebb hajat nyújt Önnek, ha nem is lassítja a hajhullás előrehaladását. Vegetáriánus formulája van, és naponta kétszer elég biztonságos használni.

5. Natrol Biotin maximális erősségű tabletták

Natrol Biotin maximális erősségű tabletták

ELLENŐRIZZE AMAZONON

Egy biztos: nem kell aggódnia, ha a Natrol Maximum Strength tabletta elegendő biotint tartalmaz. Ez vantöltötta cuccsal - betöltött tablettánként 10 000 mcg.

Sok más biotin tabletta fele annyit tartalmaz, de a Natrol szerint a cuccai biztonságosak, és a körmök és a bőr megerősítésén is dolgoznak. Ezenkívül a biotin vízoldékony és könnyen kiürül a rendszerből.

A Natrol tabletta formájában kerül forgalomba, de egy kisebb tabletta formájában, amelyet könnyebb lenyelni, összehasonlítva más márkákkal. A tabletták nem tartalmaznak szóját, glutént, búzát, mesterséges színezéket vagy ízeket.

Egyéb összetevők a cellulóz, szilícium-dioxid, glicerin, magnézium-sztearát, metil-cellulóz és cellulózgumi.

Rengeteg bizonyíték van arra, hogy a Natrol biotin-kiegészítője működik, beleértve azt is, hogy ez a legjobban eladott biotin-kiegészítő az Amazon-on.

Magasabb biotinszintje fontos szerepet játszik a haj általános egészségi állapotában, és energiát is lendületet ad, mivel a biotin segít átalakítani az ételt élelmiszer-energiává, miközben támogatja az anyagcserét.

A Natrol 66 mg kalciumot is tartalmaz, amely segít a törékeny körmök egészségessé alakításában. Mivel a rendelkezésre álló ésszerűbb árú minőségi biotin-kiegészítők egyike, a Natrol tablettái meglehetősen értéket képviselnek.

Típus:Tabletta

Előnyök

  • Biotinnal csomagolva
  • A bőr és a köröm egészségére is jó
  • A kis tablettákat könnyű lenyelni

Hátrányok

  • Bár gyorsan láthatja az eredményeket, egyesek szerint a haj növekedése nem éri el más kiegészítők általános szintjét.

A lényeg

A Natrol maximális erősségű kiegészítője megadja az összes szükséges biotint, majd valamennyit, és ez a bőr és a köröm egészségét is segíti. Továbbra is dühös kritikákat gyűjt, ezért biztosan valamit jól csinál.

6. Sportkutatás Biotin infúziós puha gélek

Sportkutatás Biotin infúziós puha gélek

ELLENŐRIZZE AMAZONON

Mi az a sportkutatás? Először is, ez egy olyan vállalat, amely több mint három évtizedes tapasztalattal rendelkezik a csúcsminőségű vitamin-kiegészítők fejlesztésében, gyártásában és értékesítésében.

Különösen az SR Biotin Infused Supplementje érdekel minket, amely 5000 mcg biotint és hidegen sajtolt szerves kókuszolajat tartalmaz. Vegetáriánusoknak is alkalmas és szójamentes; a kókuszolaj helyettesíti a szójababolajat, amely számos más biotin-kiegészítésben megtalálható.

A kókuszolaj sok ápoló termékben megtalálható összetevő, és hosszú az előnyök listája , beleértve azt is, hogy fokozza a vitaminok és ásványi anyagok, például kalcium, aminosavak, magnézium és néhány B-vitamin felszívódását.

A Sports Research Biotin Infused Supplementje egy nem GMO (géntechnológiával módosított szervezet) termék, amely nemcsak tartalmaz szóját, hanem glutént, tartósítószert, szóját és sztearátokat is. A kókuszolaj miatt tartalmaz figyelmeztetést a diófélékre.

A Sportkutatás képletének néhány egyéb összetevője a méz és a bio méhviasz; a méz állítólag segít javítani a haj általános állapotában, míg a méz és a méhviasz egyaránt hidratálja a bőrt (vagy ebben az esetben a fejbőrt).

A Sportkutatás nagyon odafigyel arra, hogy mit tesznek a termékeikbe, de azt is, hogyan készítik őket.

Csomagolási folyamatuk CGMP ésNSFtanúsított létesítmények: A CGMP hivatkozik a jelenlegi helyes gyártási gyakorlatra vonatkozó előírásokra, amelyek biztosítják a termékek biztonságos használatát, míg az NSF (National Sanitation Foundation) szabványai biztosítják, hogy a létesítmények megfeleljenek a szigorú közegészségügyi előírásoknak.

Az SR Biotin Infused Supplement ajánlott adagja egy lágy gél naponta étkezés közben, vagy az egészségügyi szakember ajánlása szerint.

Egy másik dolog, amit szeretünk a sportkutatásban, az az, hogy minden vitaminjuk és étrend-kiegészítőjük 90 napos pénz-visszafizetési garanciával rendelkezik. Ez bizonyítja a termékeikbe vetett bizalmat, amely szerintünk a legjobb szerves biotin-kiegészítő.

Típus:Puha gél

Előnyök

  • Organikus, nem GMO-termék
  • Bőr- és körömelőnyökkel is rendelkezik
  • Kókuszolajat és növényi glicerint használ

Hátrányok

  • Nem biztos, hogy jó azoknak, akiknek pattanásos a bőrük

A lényeg

A Sportkutatás komolyan gondolja a legmagasabb biztonsági előírásoknak megfelelő és kiváló eredményeket biztosító termékek gyártását. Ha a legjobb biotin márkát keresi, akkor ott rangsorolják a többi versenyzővel.

A legjobb módszerek a biotin-kiegészítők szőrnövekedéshez

Beszéljünk egy kicsit arról, hogyan kell szedni a biotin-kiegészítőket. A kulcsszó itt a „kiegészítő”, mert a biotint sok más formában is meg lehet szerezni, beleértve néhány sampont is. Sok ételben is megtalálható, de itt a biotinról beszélünk, amelyet kiegészítőként szed.

Válassza ki a biotin formáját, amelyet következetesen használni fog

A biotin-kiegészítők általában tablettákban, tablettákban, lágy gél kapszulákban és gumicukorokban kerülnek forgalomba, és fontos, hogy az igényeinek megfelelő típust válasszon.

A tabletták és tabletták különböző formájúak és méretűek; a nagyobbakat egyeseknél nehezebb lenyelni. Más emberek inkább az ízesített gumicukrokat kedvelik, de lehet, hogy nem ők az Ön preferenciái.

Nincs olyan kiegészítő forma, amely 'jobban' szállítaná a biotint, mint egy másik. Válassza ki a kívánt típust, és tartsa be.

Ellenőrizze az összetevőket az allergiás reakciók elkerülése érdekében

Egyes biotin-kiegészítők olyan színezékeket és tartósítószereket tartalmaznak, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki, ezért győződjön meg arról, hogy az Ön által alkalmazott kiegészítő nem tartalmaz semmit, amelyre allergiás.

Célszerű bármilyen kiegészítő alkalmazása előtt konzultálni orvosával, vagy allergiás reakciót tapasztalt-e szedése közben.

Ezenkívül győződjön meg arról, hogy a kiegészítése nem tartalmaz olyan összetevőket, amelyek negatívan lépnek kapcsolatba egy másik szedett gyógyszerrel. Egyes gyógyszerek, például a pattanások kezelésére szolgáló gyógyszerek, csökkenthetik a biotin aktivitását.

A felesleges biotin bevitele B5-vitamin-hiányhoz vezethet (bizonyos esetekben, azaz), ami olyan bőrproblémákhoz vezethet, mint pattanások és kiütések.

Ismerje az adagot

A legtöbb egészségügyi szakember elmondja, hogy a biotin-kiegészítők sokkal több biotint tartalmaznak, mint amennyire szüksége van, de az, hogy mennyit kell bevennie egy személynek, kor, nem és általános egészségi állapot szerint változik.

Ha például napi 10 000 mcg biotint vesz be, ez pár százszor több, mint amire szüksége van.

A jó hír az, hogy nincsenek ismert súlyos mellékhatásai a túlzottan magas biotin-dózisok bevitelének.

A legtöbb esetben kiüríti a felesleges biotint, amelyre a testének nincs szüksége, mert vízoldékony.

A biotin hívei szerint a felnőtteknek napi 2000–5000 mcg-t kell bevenniük, hogy megerősítsék a hajszálakat és megfelelően kezeljék a haj elvékonyodását.

Még valamit figyelembe kell venni, hogy a biotint szájon át szedhető kiegészítőként kell szednie, mert ez vízben oldódó vitamin, ha vastagabb hajat szeretne létrehozni. Be kell szívódnia a testbe, hogy működjön; sok sampon tartalmaz biotint, de a biotin csak a fejbőrbe hatol.

Ne vegyen be biotint közvetlenül a vérvizsgálat előtt

Az FDA azt javasolja, hogy a biotin zavarhatja bizonyos laboratóriumi vizsgálatokat, és helytelen vizsgálati eredményeket produkálhat.

Javasoljuk, hogy legalább három nappal az ütemezett vérvizsgálat vagy egyéb laboratóriumi munka előtt hagyja abba a biotin szedését - és mindig mondja el orvosának, hogy szedi.

Gondosan olvassa el az utasításokat

A biotin-kiegészítők adagolási ajánlásokkal látják el a címkéjüket, azaz hány adagot kell bevenniük naponta.

Jellemzően egy kiegészítés több mint elegendő biotint biztosít, amelyre naponta szükség van.

Ezenkívül nem árt, ha a táplálékkiegészítőt étellel szedi, hogy elősegítse annak felszívódását, de ez nem egy kemény és gyors szabály. Azonban mindig vegyen be tablettákat, tablettákat és kapszulákat vízzel, hacsak nem szereti a tablettákat szárazon lenyelni. Nem sokan teszik.

A biotin valóban hatásos a haj újranövésében?

Ah, az egymillió dolláros kérdés: vajon működik-e a biotin a haj újjászületésében?

A válasz igen és nem, sőt valami közte, ami rájövünk, hogy nem jut el a lényegig.

Bár sok felhasználó szerint vastagabb és egészségesebb a haja a biotin miatt, nem sok tudományos bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat.

A biotin vagy a B7-vitamin segít átalakítani bizonyos tápanyagokat energiává. Különböző funkciókat lát el a test számára, beleértve azt, hogy jót tesz a haj, a bőr és a köröm általános egészségének, és a biotinhiány egyik jele a hajhullás.

A biotin bevált előnyei közé tartozik, hogy csökkenti a gyulladást, javítja a kognitív funkciókat, csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét és növeli a jó (HDL) koleszterinszintet, miközben csökkenti a rossz (LDL) koleszterinszintet.

Noha egy csomó tudomány nem bizonyítja végérvényesen, hogy a biotin segít a haj újjászületésében, néhány tanulmány - köztük egy 2012 - kimutatták, hogy a biotint szedő betegeknél javult a haj növekedése a placebót szedőkhöz képest.

Más kutatások azt mutatják, hogy a hajhullás a biotin és a cink hiányának tulajdonítható, legalábbis mint potenciális hozzájáruló tényező.

Az emberek arról is beszámoltak, hogy javult a hajnövekedés biotin-kiegészítők szedésével vagy biotinban gazdag ételek, például diófélék, banán, karfiol, teljes kiőrlésű gabonák, tojássárgája stb.

Valami, ami egyértelműnek tűnik, ha biotint szedünk a haj növekedésére és elvesztésére, az az, hogy időbe telik.

Lehet, hogy nem látja az eredményeket, amíg több hónapig nem növelte a biotin bevitelét, és fontos, hogy következetes legyen a szedése.

A hajhullás kezelésére használt legtöbb táplálékkiegészítő, beleértve azokat is, amelyeket a fentiekben áttekintünk, több olyan biotinnal van ellátva, amelyre valaha is szüksége lesz, de még nem jelentettek súlyos mellékhatásokat a túl sok biotin beviteléből, mert a biotin vízben oldódik, könnyen kipirul ki a rendszerből.

Egy dolog, amit a biotin nem tud megtenni, az a férfi kopaszodás hatásainak megfordítása. Az MPB genetikai és hormonális kérdés, és a biotin nem tehet semmit az MPB megállításában. A biotin, mint számos más vitamin, állítólag szerepet játszik az egészségesebb, vastagabb haj növekedésében.

A kopaszság kezelésére alkalmasak azok a termékek, amelyek blokkolják a DHT termelését, amely a hajhagymákhoz kapcsolódik és hajhullást okoz az arra érzékeny férfiaknál.

A biotin és a DHT blokkoló kombinálása jó stratégia, amely vastagabb hajat adhat Önnek és megállíthatja az MPB könyörtelen menetelését.

A biotin, amint említettük, segíthet más állapotok kezelésében, beleértve az izomgörcsöket és a sclerosis multiplexet. A biotin és az SM korai kutatása arra utal, hogy javíthatja a látást és csökkentheti a részleges bénulást.

Az is igaz, hogy nagyon kevés ember szenved biotinhiányban, amelynek egyik tünete a hajhullás. A biotinhiány egyéb tünetei közé tartozik a kezek és lábak zsibbadása, a szem, a száj, az orr és a nemi szervek körül kialakuló vörös pikkelyes bőr, sőt görcsrohamok.

Egy tanulmány azonban azt mutatta, hogy körülbelül 137 000 ember közül csak egy szenved biotinhiánytól.

Vissza az eredeti kérdéshez: hatékony-e a biotin a haj újranövésében?

Míg sok felhasználó a haj egészségi állapotának és vastagságának javításáról számol be, amikor néhány hónapig következetesen szedi a biotint, a zsűri tudományosan kimarad, és talán azt mondja, hogy az FDA által a hajhullás kezelésére jóváhagyott egyetlen két termék aktuális minoxidil és orális finaszterid.

Milyen egyéb termékek újratermelik a hajat?

Az ember törekvése a teltebb hajfőre - és a kopaszság kiküszöbölésére - rengeteget igényelt fordulatok az évek során, miközben gyakran megzavart mindenkit az ókori egyiptomiaktól a modern férfiakig és nőkig.

Az ókori egyiptomiak állítólag kígyók, krokodilok, szúnyogok zsírjaiból - akár víziló zsírjából - álló főzetet használtak, vagy négy napig főtt sertésszőrt alkalmaztak a fejbőrön.

Hippokratész görög orvos és filozófus férfi mintás kopaszsággal küzdött, és kezelésére kifejlesztett egy ópiumot, tormát, galambcseppet, különféle fűszereket és céklát.

Megjegyezte azt is, hogy az eunuchoknak ritkán volt vékonyodó hajuk, de nehéz elhinni, hogy sok férfi a kasztrálást választotta a hajhullás megelőzésének egyik módjaként.

A „Hogyan kezeljük a hajhullást” táj sok más terméket, keveréket és tételt tartalmaz, beleértve a parókákat és a csípőket.

Ki tudja, lehet, hogy sok férfi kopaszító kúrát főz a garázsában, miközben beszélünk.

De nézzünk néhányat a másik, legitimebb, haj újratermeléséhez használt termékek és talán lassítja a kopaszodás kíméletlen haladását.

Samponok

Van egy olyan sampon piacán, amelyet a hajhullás lassítására és a haj újratermelésére terveztek? Ha igen, dőljön hátra, és gyönyörködjön minden lehetőségében, mert a hajnövesztő samponok bővelkednek.

Mint minden más hajnövesztő termék esetében, a hajhullás elleni küzdelemre szánt sampon is csak olyan jó, mint az összetevői.

Az egyik kedvencünk, a Ultrax Labs Hair Surge sampon a koffeint, a ketokonazolt és a fűrészpálmát (és nem a víziló zsírját) erős keverékben kombinálja, bizonyított eredményekkel.

A koffein, a reggeli kávé „rúgását” okozó anyag csökkenti a hajhullást, míg a ketokonazol segít csökkenteni a fejbőr káros gombáit, és pozitívan befolyásolja a haj növekedését.

Gyulladáscsökkentőként is működik, ami fokozza a fejbőr egészségét.

Míg a zsűri továbbra sem foglalkozik a fűrészpálma előnyeivel a hajhullás kezelésében, a kutatások azt mutatják, hogy blokkolhatja a DHT szőrtüszőkre gyakorolt ​​negatív hatásait.

Az Ultrax hajhullámának számos előnye van, többek között az, hogy hatékony a férfiak és a nők számára, és hogy különösen jól működik a hajvonal körüli újranövekedéshez.

Egy másik hajnövesztő termék, ami nekünk tetszik, az Nizoral AD (korpásodás elleni) samponja A Nizoral nemcsak a hajhullást kezeli, hanem a korpásodás ellen is küzd, köszönhetően az egyik legfontosabb összetevőjének, a ketokonazol gyulladáscsökkentőjének.

Sokan értékelik a Nizoral erejét - csak hetente kétszer kell használni, hogy lássa a vágyott eredményeket -, de ez is elég gyengéd, hogy színnel kezelt hajra is felhasználhatja.

Minoxidil

A Minoxidil kifejlesztésének eredeti célja a vérnyomásban szenvedő emberek kezelése volt. Az egyik „mellékhatása” azonban a haj növekedése volt, és ma már kevesen tudják vagy emlékeznek arra, hogy ez a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszer volt - és ma is az.

Ez az egyetlen helyi kezelés, amelyet az FDA jóváhagyott a haj újratermelésére. Örülök, hogy van ilyen hátterünk, és hogy nem kell sokat aggódnunk a biztonsága miatt.

A minoxidil az úgynevezett gyógyszerek osztályába tartozik értágítók . Úgy gondolják, hogy növeli a fejbőr véráramlását, ami azt jelenti, hogy az alapvető tápanyagok hatékonyan érik el a hajhagymákat.

Az a Minoxidil termék, amely különösen tetszik nekünk Lipogaine férfiaknak 5% helyi oldat.

Az 5% a termékben lévő Minoxidil mennyiségét jelenti, amely a hajhullás kezelésére használt legnagyobb mennyiség. Van még egy Lipogaine nőknek amely 2% Minoxidilt tartalmaz.

Mindkét esetben a megoldás úgy kezeli a hajhullást, hogy csökkenti a hajhagymákon a DHT mennyiségét, miközben növeli a fejbőr vérkeringését.

Mint sok hajnövesztő termék esetében, a Minoxidil-nek is adnia kell egy kis időt a varázslat működtetésére.

Pár hónap múlva pozitív eredményeket kell elérnie, és legalább négy hónapig rendszeresen használnia kell. Ha a hajhullása súlyosbodik vagy nem javul négy-hat hónap elteltével, forduljon orvosához.

Finaszterid

Valószínűleg ismeri a Finasteride-ot annak terméknevén - Propecia -, de bárhogy is hívja, úgy tűnik, ez segít a haj növekedésében.

A Propecia tabletta formájában jön létre, és a haj és a fejbőr DHT mennyiségének csökkentésével küzd a hajhullás ellen.

Egyes tanulmányok szerint a Propecia elnyomhatja a DHT 70% -át, ami akár meg is fordíthatja a hajhullást.

A finaszterid hatékony a prosztata megnagyobbodásával küzdő férfiak kezelésében is.

Nem szívesen említenénk a lehetséges mellékhatásait, amelyek közé tartozik a merevedési zavar, a nemi vágy csökkenése és a sperma csökkenése.

De ezeknek a problémáknak az esélye kevésnek mondható.

Lézeres fényterápia

A lézereket a műtétektől kezdve a rock and roll show-kig, és igen, még a hajhullás helyreállítására is használják.

A lézeres fényterápia, amelyben a lézerek és a LED-ek fényt sugároznak, amelyet a hajhagymák elnyelnek, ígéretes eredményeket hoz, miközben kezeli a hajhullást és új növekedést generál.

Azért működik, mert fokozza a tüszők sejtanyagcsere-sebességét, miközben újraaktiválja őket a haj növekedésének stimulálása érdekében.

A lézeres fényterápia önmagában, vagy a hajhullás megállítására szolgáló más megoldásokkal együtt működik - például a Minoxidil és a Finasteride.

A ma elérhető egyik legnépszerűbb lézerfényrendszer Az iRestore lézeres hajnövekedési rendszere amely klinikailag bizonyított (és az FDA jóváhagyta a biztonságot) és alacsony szintű fényt használ a szunnyadó szőrtüszők stimulálására.

Míg a lézeres fényterápia összességében több időt igényel, mint például kiegészítők szedése vagy a hajhullás kezelésére tervezett sampon használata, csak hetente néhányszor kell használni.

Hé, ha a tabletták nem a te dolgod, vagy ha úgy érzed, hogy elegendő biotint kapsz az étrendedből, akkor az iRestore hajnövekedési rendszer megérheti a lövést.

Az iRestore emberei azt mondják, hogy minden második nap 25 percig használja a rendszerüket.

Kényelmesen elfér a fején - mint egy sisak -, és lehűtheti kedvenc zenéjét vagy televíziós műsorát, miközben a lézerfény megteszi a dolgát. Nincs potenciális mellékhatása, mert egy ilyen alacsony lézerfényt használ, könnyű és tartós.

Az IRestore azt mondja, hogy a termék első használatát követő hat hónapon belül jelentősen megnő a hajszám.

Egyes felhasználók azt mondják, hogy három hónapon belül teltebb hajszálat észleltek. Eközben számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszer férfiak és nők számára is működik.

Mikrodermabráziós terápia

A bőrradírozás jelentőségét a bőr egészségében nem lehet túlbecsülni; magában foglalja az elhalt hámsejtek eltávolításának folyamatát, miközben a befogott törmeléket és szennyeződéseket felszabadítja.

Különböző hámlasztó termékek közül választhat, beleértve a sampont is, de a mikrodermabráziós terápia feljebb lép.

A mikrodermabrázió magában foglalja a mikro méretű tűk gördülését a bőr felszínén, beleértve a fejbőrt is, hogy hámlasztja az elhalt hámsejteket.

Röviden: mikroszkopikus sebeket hoz létre, hogy stimulálják a test gyógyulási folyamatát.

Az elmélet szerint az új bőr meggyógyítja a sérült bőrt, és egy olyan réteget hoz létre, amely egészségesebb, mint korábban.

A fejbőrön működik, mert stimulálja a növekedést serkentő utakat a DHT-re érzékeny hajhagymákban. Emellett fokozza a vérlemezkék aktiválódását és a bőrseb regenerálódását.

Az egyik legnépszerűbb mikrodermabráziós eszköz a Derma Roller (StimuROLLER haj).

Bár azt gondolhatja, hogy egy középkori kínzóeszközre hasonlít, a haj növekedésének regenerálódását elősegítő, a hajhullás lassítását elősegítő eredményeket jogos kutatások támasztják alá.

A Derma Rollert csak hetente egyszer kell használni a bőr érintett területére (vagy a fejbőrre), és csak enyhe nyomást kell alkalmaznia. Fáj? Nem sok, ha egyáltalán - legalábbis ezt mondja a felhasználók túlnyomó többsége.

A Derma Roller használatának egyetlen hátránya, hogy a Minoxidillel együtt alkalmazva megnövekedett pulzusszámot okozhat. A Derma Roller tűk nemkívánatos minoxidil felszívódást okozhatnak a véráramban.

Hogyan választottuk ki a legjobb biotin termékek listáját

Mi választja el az egyik biotin-kiegészítőt a másiktól? Jó kérdés a sok hasonlóság miatt, melyben a kiegészítők többsége osztozik.

Mindig szeretjük azokat a termékeket, amelyek természetes alapanyagokat használnak, valamint azokat, amelyeket olyan létesítményekben gyártanak, amelyek megfelelnek a magas biztonsági és minőségi követelményeknek.

Figyelembe vesszük mások, különösen az ügyfelek véleményét is, hogy megtaláljuk azokat a termékeket, amelyek sok ügyfél szerint működnek. Végül megjegyezzük a termék árát, szem előtt tartva, hogy a magasabb árcímke nem garantálja a jobb terméket.

Következtetés

Függetlenül attól, hogy a biotin működni fog-e az Ön számára, vagy sem, ez egy olyan termék, amelyet szem előtt kell tartania, amikor megoldásokat keres a hajhullás lassítására. A kutatás ígéretes - bár nem egészen végleges - és fontos szövetségesnek találhatja a kopaszság elleni harcban.

Használt már biotin-kiegészítőket hajhullás ellen? Ha igen, mik voltak az eredmények?

Kérjük, ossza meg velünk, hogy kipróbálta-e a listán szereplő termékeket. Mindig szeretünk hallani rólad.


AKÁR EZ IS TETSZHET:

A legjobb biotin samponok a haj növekedéséhez, amelyek valóban működnek

Hogyan lehet megállítani a hajhullást férfiaknál és nőknél ezzel a 15 módszerrel

A legjobb hajhullás elleni samponok férfiaknak és nőknek, amelyek működnek

A legjobb olajok a haj növekedéséhez és vastagságához (férfiak és nők)

Minoxidil és nanoxidil: A különbség közöttük

A legjobb hajnövesztő vitaminok, tabletták és kiegészítők

Hozzászólások

  • Richieazt mondja:



    Hogy őszinte legyek, egy csodálatos szakáll egy dolognak számít a genetikának. A borotválást 13 évesen kezdtem, a szakállat pedig 15 évesen. A piacon lévő összes termékkel nagyon szkeptikusan vélekedem. Amikor az emberek megállítanak és beszélnek a fő látható tulajdonságomról, akkor a válaszom a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás és a 8 órás alvás. Nincsenek titkok.