Nagy, telt szakáll dühöng manapság. Hogyan lehetne különben egy nekik szentelt webhely, például a miénk, ilyen népszerű?
De bár a szakáll jelenleg divatos lehet, korántsem divat. A testvérek az emberiség történelmének nagy részében ringatták az arcszőrzetet - és a gnarly szakáll szinte mindig összefüggésben állt a férfiassággal, méghozzá nagyon különböző kultúrákban.
Tehát érthető, hogy azok a férfiak keresik a válaszokat, akik küzdenek a növekedésért. És ez vezet el a mai témához: ázsiai szakáll.
Úgy tűnik, hogy sok ázsiai férfinak gondjai vannak a teljes szakáll növesztésével. Természetesen nem minden. De ez még mindig viszonylag gyakori panasz, különösen az Amerikában vagy Európában élő ázsiaiak körében.
Szerencsére különféle stratégiák léteznek, amelyek a szakállnövelő álmaikat valóra válthatják, a teljesen természetes eszközöktől kezdve azokon, amelyek egy kicsit jobban érintettek.
És pontosan el fogjuk mondani, hogy mik ők. Még tippeket is adunk az újonnan kitöltött arcszőrzet formázásához.
De először nézzük meg az okokatmiértegyes férfiak szakállát könnyebben növesztik, mint mások.
Tartalom
Miért nehezebb az ázsiai férfiaknak szakállt növeszteni?
Van egy jól megalapozott korreláció a tesztoszteron, a dihidrotesztoszteron (DHT) és az arcszőrzet növekedése között. Tehát gyakran ez az első magyarázat, amikor az ázsiai férfiakról és szakállról beszélünk: a tesztoszteron hiányának kell lennie.
De valójában nem ez a helyzet.
Kezdőknek, bár egyes tanulmányok valamivel magasabb átlagos tesztoszteronszintet mutattak a kaukázusiaknál, mint az ázsiaiak, a különbség nem elég nagy ahhoz, hogy a testszőrzet különbségét figyelembe vegye.
És voltak más is összehasonlítások amely egyenlő tesztoszteronszintet mutatott a kelet-ázsiaiak és az euroamerikánok csoportjai között - és ez utóbbi csoportnak mégis észrevehetően több volt a testszőre.
- Oké, akkor DHT-nek kell lennie, igaz?
Nem igazán. Sok ázsiai férfinak van magasabb DHT szintek, mint fehér, fekete vagy latin társaik.
Szóval, mi a helyzet itt? Miért küzd olyan sok férfi Kínából, Japánból, Thaiföldről, Indonéziából, a Fülöp-szigetekről stb. A szakáll növesztéséért?
Úgy tűnik, hogy lejön androgén receptorok . Ezek a receptorok azok, amelyek valóban használják a DHT-t a szőrtüsző növekedésének stimulálására.
Azonban, ha egy tüsző nem rendelkezik elegendő receptorral - vagy a receptorok nem elég érzékenyek, amit tulajdonképpen az okozhat, hogytúl sokreceptorok - akkor teljesen mindegy, hogy mennyi DHT van. Mert egyszerűen nincs receptfunkciója annak kihasználására.
Úgy gondolhat rá, mint egy autóra. Ha két autója van, az egyik nagyon üzemanyag-takarékos, a másik pedig nagyon nem hatékony, akkor az első autó kétszer, háromszor, vagy akár ötször is képes vezetni ugyanannyi benzinnel.
És bár a receptor eloszlásnak van környezeti vonatkozása, ez leginkább a genetikához kötődik. Ezért lehet két férfi, akiknek hasonló tesztoszteron- és DHT-szintje van, de az arc- és testszőrzet teljesen eltérő.
Általánosságban elmondható, hogy azok a csoportok, amelyek történelmileg hidegebb területekről származnak, mint Észak-Európa, hajlamosak több testszőrzet növekedésére, mint a melegebb területekről, például Délkelet-Ázsiából, amint az American Journal of Physical Anthropology ezen a térképen látható:
De természetesen még ezeken a csoportokon belül is eltérés van. Nézze meg például a különbséget Japán déli és északi része között.
Tehát mindezeket szem előtt tartva, ez azt jelenti, hogy az ázsiai arcszőrzet álmai örökre szétesnek? Egyáltalán nem! Olvassa tovább a tippeket a szakáll növekedésének genetikai potenciáljának maximalizálására és meghaladására vonatkozóan.
6 Hatalmas életmódváltások az ázsiai férfiak természetes szakállnövekedésének javítása érdekében
Még akkor is, ha szakállának kilátásai reménytelennek tűnnek, néhány módon felülmúlhatja genetikai potenciálját, és lehúzhatja a teljes arcát.
Először azonban az alapokat szeretnénk meghatározni. Mivel ezek az életmódbeli módosítások nem csak a maximalizálást segítik elő, hanem javítják a más módszerekkel kapott eredményeket is. Ráadásul jót tesznek általános egészségi állapotának.
Növelik a tesztoszteront, növelik az androgénreceptorok számát és / vagy érzékenységét, és megbizonyosodnak arról, hogy a tested rendelkezik minden szükséges eszközzel (és tápanyaggal) a lehető leghosszabb, legdúsabb szakáll növekedéséhez.
Fogyasszon egészségesebb étrendet
Lehet, hogy lesütötte a szemét, amikor anya azt mondta, hogy gyerekként egye meg a zöldségeket. De mint kiderült, ma csak segíteni akart a szakáll nyereségének maximalizálásában.
Köszi anyu.
Mivel a tápláló, kiegyensúlyozott étrend nemcsak jót tesz általános egészségi állapotának, a zöldségekben található számos kulcsfontosságú vitamin elősegíti az egészségesebb bőrt és a hosszabb, teltebb hajat. Ide tartoznak az A, B (B6 és B12), C, E, biotin és béta A karotin.
De győződjön meg róla, hogy megkapja a fehérjét is. Tele van keratinnal, ami rendkívül fontos a haj egészsége szempontjából.
Ja és zsírok. A halakban és bizonyos diófélékben található omega-3 zsírsavak nagyszerűek a bőröd és az egészségi állapotod szempontjából. Eközben a telített (gondoljunk vörös húsra, tejre, sajtra és vajra) és egyszeresen telítetlen (olívaolaj, avokádó, dió) zsírokról kimutatták, hogy növeli a tesztoszteront .
Röviden, egy olyan étrend, amely megfelelő egyensúlyt tartalmaz a fehérjékben, a vitaminokban és az étkezési zsírban, csodákat tehet a szakáll növekedésében.
Kezdje el az edzésprogramot
A jó testmozgási rutin különféle módon járul hozzá a szakáll növekedéséhez, lendületet adva általános haj- és bőrminőségének. De az is volt tudományosan bizonyított a tesztoszteronszint növelésére.
Mely gyakorlatok hatnak a legjobban a tesztre? Ez ellenállás (súly) edzés lenne, különösen a nagy összetett felvonók, mint a guggolás, az elhalt emelések és a prések. Pontosabban ez a pad és a katonai sajtó. És a nagy intenzitású, rövid ideig tartó kardio is segíthet. Gondolj sprint intervallumokra.
Nincs súlya? A fekvőtámaszoknak és a húzódzkodásoknak kell lenniük.
Vigyázzon a bőrére és a szakállára
Függetlenül attól, hogy az őszibarack fuzz fázisában van-e, vagy már teljes favágó szakállát kapta, fontos, hogy vigyázzon mind az arcszőrére, mind az alatta lévő bőrre.
Mivel ettől nemcsak a haja jobb lesz, hanem a lehető legjobb környezetet is biztosítja a növekedéshez - és ezáltal még gyorsabban és teltebben nő.
Szóval mit ajánlunk? Legalább egy jó szakállolajat javasolunk, amely hidratálja és fenntartja a bőrt és az arcszőrzetet.
A maximális eredmény elérése érdekében használjon hámlasztó arcradírt és jó szakállsampont is.
Végül nem csak a szakállkefe tartja meg a kezdő szakállát különlegesen spiffynek, hanem elősegíti a növekedést azáltal, hogy elhúzza az elhalt bőr képességeit az arcáról és a szakálláról, valamint elterjeszti azt a növekedést adó faggyút a haján.
A srácok, akik jelenleg csecsemőkkel szembesülnek, gondolkodhatnak: „Mi van? Ez egy csomó dolog! ” De mint bármely szakállas tudja, ha jó megjelenésű sörényre vágyik, akkor sörényt kell tennie.
Megkapod, sörény-tain? Mint fenntartani? Nem? Oké, haladok tovább.
Eleget aludni
A tested mindenféle őrültséget csinál, miközben alszol regenerálja a bőrt hogy, így van, nő a hajad.
Ráadásul az alvás nagy hatással van a tesztoszteron szintjére. Valójában, tanulmányok a tesztoszteron óriási 10-15% -os csökkenését mutatják a fiatal férfiaknál mindössze egy hét alváskorlátozás után.
Ez azt jelenti, hogy ha erősen akarja tartani a szakállját - és elkerüli az arcszőrzeténél sötétebb szemtáskákat -, akkor éjszakánként legalább 7-8 órás pihenést kell készítenie.
A hormonjaidat az is befolyásolja, amikor alszol és felébredsz, ezért próbáld meg a lehető „normális” alvási ütemtervet fenntartani. Ez azt jelenti, hogy napkelte után vagy nem sokkal azután felébred.
Maradj hidratált
Valószínűleg nem ez az első alkalom, hogy elmondják neked az előnyeit megfelelő hidratálás .
De tudtad, hogy az ivóvíz segíthet a szakáll növesztésében? Úgy van. Mert annyira kritikus a bőr és a haj egészsége szempontjából.
A hidratált haj teljes, sima és zamatos. A dehidratált haj száraz, törékeny és vékony.
A különbség nyilvánvaló. Szóval, igyál, testvérek.
Kerülje a túlzott stresszt
Senki sem szereti stresszesnek érezni magát.
És nemcsak rosszul érzi magát, hanem az egészségére is. Ez a felesleges. Kis mennyiségű stressz természetes, sőt előnyös.
De ha extrémebb szintekre emeli, mint ma sokan teszünk, problémává válik. És a hormon, amely felelős azokért a stresszes érzelmekért, amelyeket tapasztal, kortizol , károsíthatja a tesztoszteron szintjét is.
Szerencsére a fentiekben kiemelt sok tipp, például a testmozgás és az elegendő alvás, segít kezelni a stressz szintjét.
Fontolóra kell még venni, hogy ne igyon túl sok kávét / koffeint, különítsen el időt a kikapcsolódásra, és ne aggódjon túlzottan az életében rejlő dolgok miatt.
Legyen nyugodt és nőjön szakáll.
Hogyan nő vastagabb szakáll ázsiai férfiként
Ha mindent kipróbáltál a fentiekben - vagy egyszerűen csak meghaltál, hogy a dicsőséges ember sörényét a lehető leggyorsabban megnövesd - még néhány hatékonyabb stratégiát kapunk az Ön számára.
1. Minoxidil / Nanoxidil
A legtöbben hallottak a Rogaine-ról, akár egy tévéreklámból - akár a nagybátyád fürdőszobapultján látva.
És jó okból: a cucc művek . Ez egyszerűen fogalmazva az egyik leghatékonyabb hajhullási kezelés, amelyet megvásárolhat.
De a legtöbb srác nem veszi észre, hogy te is használhatod Rogaine - vagy fő összetevője, a Minoxidil - növekedniújolyan hajat, ahol korábban nem volt hajad, az arcodtól a hátadig.
Bár nem vagyunk biztosak abban, miért akarna bárki több hajat növeszteni a hátán. De megteszed, farkasember.
Egyébként, ha ötvözi a szakáll nagy népszerűségét az olyan férfiak nagy számával, akik nem tudnak ilyet növeszteni, nem meglepő, hogy rengeteg bró kipróbálta az arcán. És képzeld csak? Valójában eredményeket értek el.
Igen, még pozitív ajánlások is vannak az ázsiai férfiak szakállára vonatkozó minoxidilról.
Ez arra késztette néhány vállalatot, hogy hasonló termékeket bocsássanak ki kifejezetten az arcszőrzet számára, például a DS Laboratories Spektrális.BRD szérum. Nanoxidilt használ, amely a Minoxidil hatékonyabb változata, kevesebb mellékhatással.
De a Minoxidilnek vagy a Nanoxidilnak képesnek kell lennie a legvékonyabb, foltosabb szakáll kitöltésére is, ha rendszeresen alkalmazzák. Különösen, ha kombinálja őket a következő módszerrel.
2. Derma henger / mikrohengeres
Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy sima állkapcsát teljes szakállgá változtathatja ... és csak annyit kell tennie, hogy több tucat hosszú, apró tűvel piszkálja a bőrét?
Igen, komolyan gondoljuk. De ne aggódj: valójában nem fáj.
Micronedlingnek hívják, és hatékony módszer mind a bőr általános egészségére, mind a szakáll növekedésére.
Miután a tűk kilyukasztják a bőrt, a tested reagálva reagál a terület gyógyítására, serkenti a véráramlást, sőt az őssejt növekedési faktorokat is. Bőre jobban regenerálódik, mint valaha, sőt gyógyíthatja a hegeket és egyéb bőrkárosodásokat is.
A mi céljaink szempontjából még ennél is fontosabb, hogy a mikronejátszás igen mutatták hogy hetek alatt drasztikusan növelje a látható szőrszálak számát.
És az egész folyamat nem lehet könnyebb. Derma henger használatával, amelyet néha „szakállhengernek” is neveznek, mint a StimuROLLER a DS Laboratories-től percek alatt mikrotűzheti az arcát - és csak heti néhány alkalommal kell ezt megtennie az eredmények megtekintéséhez.
Az ázsiaiak képesek szakállat növeszteni? A derma henger és a Minoxidil / Nanoxidil kombinációjával biztosan megtehetik. Bár továbbra is láthatja a jó szakáll nyereséget, csak az egyik vagy a másik felhasználásával.
3. Biotin és pótlás
Remélhetőleg étrendje már gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például cinkben, rézben, magnéziumban, vasban és E-vitaminban. haj egészsége .
De a szakáll maximális növekedése érdekében fontolóra veheti a kiegészítést is. Például a biotin, más néven H-vitamin (bár technikailag a B-vitaminok része ... menjünk).
A túl kevés biotin a haj elvékonyodásához vezethet. De a sok biotin megszerzése valóban megerősítheti a hajat és elősegítheti a növekedést.
A biotin már megtalálható az olyan élelmiszerekben, mint a tojás, a banán és a dió, de érdemes lehet kiegészíteni, különösen, ha még nem kapsz eleget a diétádból. Az ajánlott adag a haj egészségének javítására 2,5 mg.
Egy másik megfontolandó kiegészítő a D-vitamin. A fő D-vitamin-forrásunk a napfény - és sajnos sokan nem elegünk belőle a modern életmódunk miatt.
Végül vannak olyan gyógynövény-kiegészítők, mint a Mucuna Pruriens . A bársony babként is ismert, ősi gyógymód nagy koncentrációban tartalmaz L-Dopát.
Szóval, mi a nagy baj az L-Dopával? Örülünk, hogy megkérdezte.
Nemcsak a termékenységet és a spermiumok minőségét, hanem a tesztoszteront is növeli, de az L-Dopa pozitív hatás az androgén receptor aktivitásán és sűrűségén.
És amint arra korábban rámutattunk, az androgén receptor aktivitásának hiánya az ázsiai férfiaknál az arcszőrzet növekedésének hiányának egyik fő oka.
Ha meg akarja könnyíteni a szakállát a rutin kiegészítésével, használhat ilyesmit Revita hajnövesztő tabletta , amelyek mind biotint, mind D-vitamint, valamint egyéb kulcsfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat, például cinket és magnéziumot tartalmaznak.
4. Szakállátültetés
Tehát mindent megpróbáltál a teltebb szakáll kinövéséért, az egészségesebb szokásoktól a minoxidilig és a mikrotűig. De az állkapocs még mindig ugyanolyan sima - vagy foltos -, mint valaha.
Vagy talán egyszerűen türelmetlen vagy, és a leggyorsabb parancsikont akarod az ázsiai szakáll növekedéséhez.
Nos, akkor van egy titkos fegyver: szakállátültetés.
Úgy működik, hogy szó szerint elveszi a hajat testének egy másik részéből, általában a feje hátsó részéből, és oltja az arcára. Miért hátul a feje? Mivel az ott lévő haj általában leginkább hasonlít az arcszőrzethez.
Mondanom sem kell, hogy ez elég drasztikus lépés. De a szakállátültetések valójában egyáltalán nem túl fájdalmasak, és a helyreállítási idő elég gyors.
Valójában ennek a módszernek a legnagyobb hátránya a költség. Egy tisztességes szakállátültetés 5000 dollár és 15 000 dollár közé kerül. Dang.
De ha egyszerűenkellszakáll - vagy a pénz csak nem thang - mindenképpen érdemes megnézni.
6 legmenőbb ázsiai szakállstílus, amellyel kipróbálhatod
Most, hogy van egy kis hajad, amellyel játszhatsz, hogyan fogod stílusozni?
Kiemeljük a legdivatosabb megjelenéseket az egyik kedvenc ázsiai szakállunkkal, japán színésszel Hiroyuki Sanada (Westworld, 47 Ronin, A Wolverine, Az utolsó szamuráj).
1. Tarló
Meg akarja mutatni, hogy képes szakállt növeszteni… anélkül, hogy valóban szakállat növesztene? Akkor a tarló kinézete megfelelő lehet az Ön számára. Azt mondja: „Nehetnék szakállat, ha akarom”. És ez egy sokoldalú stílus, amelyet ráncos pólóban és szabott öltönyben egyaránt lehúzhat.
2. Bajusz
Ah, a bajusz. Klasszikus, klassz, könnyen termeszthető és karbantartható ... de nagyon nehéz kihúzni. Túl vékony és ropogós, és úgy néz ki, mint egy dorkos tinédzser, akinek holt hernyó van az arcán.
Túl tele, és úgy nézel ki, mint egy rendőr vagy egy 80-as évekbeli pornósztár. Pedig Ron Swanson külön kérni kezdene.
De ha el tudja érni ezt az édes helyet, az üzletet jelentő pillantás.
Van Dyke
A Van Dyke a középút a bajusz és a kecskeszakáll között - és valahogy stílusosabb lesz, mint mindkettő. Valójában ennek a megjelenésnek az egyik legjobb része az időtlensége.
Tartsa tisztán és jól formázva a modern professzionális megjelenést. Hagyja, hogy egy kicsit hosszabb és zúzósabb legyen, a szamuráj harcos hangulatához. Vagy göndörítse a bajuszt, hogy lenyűgözze a hipszter csajokat a helyi búvár bárban.
4. Állpánt
Az állpánt egy állkapcsán végigfutó, de arcán tiszta borotvált szakáll, amelyet bajusz és kecskeszakáll nélkül vagy anélkül is lehet viselni. Nem csak szilárd megjelenés, de könnyebben növekszik, ha olyan srác vagy, akinek szakálla rövid vagy foltos az oldalán.
5. Rövid szakáll
Még azok a srácok is, akik szörnyeteg szakállat tudnak növeszteni, néha a rövidebb oldalon tartják. És meg tudjuk érteni, miért. Könnyebb őket mosni és ecsetelni, annyira nem akadályozzák őket, és egy kicsit profibbak is.
Ráadásul azok jobban elérhetők a vékonyabb vagy rövidebb arcszőrzetű férfiak számára.
6. Teljes szakáll
Amikor sok férfi (és nő) azt gondolja, hogy „szakáll”, erre a pillantásra gondol. Nemcsak tele és vastagra nőtt ki az állkapcsán és az arcán, de extra hosszúságot is kapott az extra férfias oomphoz.
Szerény véleményünk szerint ez a végső szakállas megjelenés - de emellett a legnehezebb növekedni és fenntartani.
GYIK: Ázsiai szakáll gyakran feltett kérdések
Kérdéseid vannak, és válaszokat kaptunk. Íme néhány gyors és egyszerű válasz az ázsiai szakállra vonatkozó leggyakrabban feltett kérdésekre.
Miért nem tudnak az ázsiaiak szakállat növeszteni?
Sok ázsiai férfi küzd a szakáll megnövekedéséért a genetikához kötődő androgén receptor érzékenység hiánya miatt. Mivel receptoraik kevésbé érzékenyek, nem használják ki teljesen a tesztoszteront és a DHT-t, amelyek a szakáll növekedéséhez szükségesek, még akkor is, ha a teszt szintje normális vagy magas.
Lásd a „Hogyan lehet szakállt növeszteni ázsiai férfiként” szakaszban megtudhatja, hogyan tudnak az ázsiai férfiak még mindig szakállat növeszteni.
Mennyi idő alatt nő szakáll az ázsiaiaknál?
Ez valóban a személytől és a hozzáállásuktól függ. Egyesek számára hetekbe telhet. Mások számára soha nem fordulhat elő segítség nélkül.
Azok a férfiak, akik küzdenek a szakáll gyors vagy egyáltalán növekedésével, felgyorsíthatják a folyamatot minoxidillal, derma hengerrel vagy szakállátültetéssel.
További információ a szakaszban „Hogyan lehet szakállt növeszteni ázsiai férfiként” .
Hogyan lehet gyorsabban szakállt növeszteni az ázsiaiak számára?
Felgyorsíthatja a szakáll természetes növekedését testmozgással, kiegyensúlyozott étrenddel (fehérjével, vitaminokkal / ásványi anyagokkal és egészséges zsírokkal) és általános egészséges életmóddal.
De ha a szakáll természetes növekedésével küzd, használhatja a minoxodilt, a derma hengereket, a pótlást és / vagy a szakállátültetést annak megvalósításához.
Ezekben a módszerekben részletesebben a „Hogyan lehet szakállt növeszteni ázsiai férfiként” szakasz.
Következtetés
Amint láthatja, szakállának kilátásai közel sem olyan reménytelenek, mint gondolná. Mert a legbabaarcúbb ázsiai srác is megnövelheti a teljes arcszőrzetet a fenti módszerek alkalmazásával, legyen szó egyszerűen életmód-kiigazításról, minoxidilról és dermahengerről vagy szakállátültetésről.
Felhasznált már valamilyen szakállnövekedést, amelyet lefedtünk? Szívesen értesítenénk az eredményeiről a megjegyzéseket.
És feltétlenül ossza meg ezt a cikket más ázsiai testvéreivel.
