Nem lehet szakállat növeszteni? Megteheti - ezzel a 13 módszerrel

tud

Nem minden út vezet nagy szakállhoz akadályoktól mentes. Míg egyes férfiak a legsimább utat tapasztalják meg, mások nem annyira szerencsések.

Ha meg van győződve arról, hogy nem tud szakállat növeszteni, vagy azon kapja magát, hogy azt kérdezi: 'miért nem tudok szakállat növeszteni?' ez a bejegyzés neked szól.

13 módszert fogunk megvitatni a szakáll termesztésére, nemcsak akkor, ha minden remény elveszettnek tűnik, hanem akkor is amikor foltosságot tapasztal és egyéb kérdések, amelyek megakadályozzák szakállad valódi lehetőségeinek kiaknázását.





Sokat fogunk fedezni útközben, és remélhetőleg segítünk abban, hogy a pályán maradj felkapja a borotváját csalódottan.

Tartalom elrejt 1. Növelj jobb szakállat a Spectral.BRD és a Minoxidil segítségével 2. A hajátültetési megoldás 3. Adja meg szakállának az idő ajándékát 4. Segítsen szakállának növekedésében azáltal, hogy gondozza az alatta lévő bőrt 5. A szakáll ecsetelése és fésülése 6. Kiegészítők és a biotin szakáll szedése 7. Figyeld, mit eszel, és nézd, ahogy nő a szakállad 8. Tartson állandó testmozgási rutint a jobb szakáll kinövése érdekében 9. Az alvás fontos szerepe a szakáll növekedésében 10. Csökkentse a stresszt, gyönyörködjön szakállában 11. Hormonterápia és a jobb szakállra való törekvés 12. Mikrotűs utat egy jobb szakáll felé 13. Vágja szakállát, ahogy növekszik Egy rövid szó a haj növekedési ciklusáról Mennyi idő alatt nő a szakáll? Következtetés

1. Növelj jobb szakállat a Spectral.BRD és a Minoxidil segítségével

jobb szakáll növekedése spektrális brd-vel és minoxidillal

A teljes szakáll felé vezető úton a Spectral.BRD és a minoxidil jó kiindulópont lehet, amelyek bizonyított eredményeket szolgáltatnak a tudomány támogatásával.

Spektrális.BRD

A DS Laboratories egy innovatív vállalat, amely nagy hangsúlyt fektet a haj növekedésének tudományára, és egyik kiemelt terméke az Spektrális.BRD . Ez egy erős, hatékony szérum, amely segíti a szakáll vastagabb növekedését, miközben csökkenti a foltosságot.

A Spectral.BRD-nek számos kulcsfontosságú összetevője van, nem utolsósorban a nanoxidil. Nanoxidil és minoxidil , amelyekbe kicsit elmélyülünk, nagyon hasonlóak, de eltérő a molekulaszerkezete.

Röviden, a nanoxidil molekulatömege nagyobb, mint a minoxidilé - ami segít jobban felszívódni a bőrben.

A másik kulcsfontosságú különbség az, hogy a nanoxidilnak nincsenek ugyanolyan mellékhatásai, mint a minoxidilnak (amit megint egy kicsit megbeszélünk).

Fontos megjegyezni a DS Labs egyedülálló tulajdonságait is nanoszómás adagoló rendszer , amely segít a legfontosabb összetevők mélyen behatolni a bőrbe.

Spektrális. A BRD összetevői nano méretű liposzómákba vannak kapszulázva, és a szakáll alatti bőrbe kerülnek, miközben lehetővé teszik azok folyamatos felszabadulását a tartósabb eredmények érdekében.

A Spectral.BRD összetevőinek hosszú listája van - beleértve a nanoxidilt is -, amelyek segítenek a felhasználóknak vastagabb szakáll felnövésében a foltosság nélkül, ami megakadályozza, hogy a szakáll teljes potenciálját elérje:

  • Adenozin

Az adenozin számos előnye közé tartozik, hogy fokozza az anagén haj növekedését miközben növeli a hajszál átmérőjét is. Az adenozin növeli a timidin felvételét, ami elősegíti a szőrtüsző fejlődését.

  • Biotin

A biotin fontos összetevő számos hajnövesztő termékben. A biotinhiány alopeciához vezethet - a haj elvesztéséhez a test egyes vagy összes területén. A napi biotin-kiegészítő szedésétől számított három hónapon belül növelheti a haj növekedését és vastagságát.

  • Koffein

A koffein kivonat ellensúlyozza azokat a fehérjéket, amelyek elnyomják a hajsejtek növekedését és osztódását, miközben serkentik az arcszőrzet növekedését.

  • Piroctone olamin

A Piroctone olamin növeli a haj mennyiségét az anagén fázisban. A pirokton olamint használók többsége vastagabb hajat jelent.

  • Ricinusolaj

A ricinusolaj kulcsfontosságú eleme az omega-9 telítetlen zsírsav ricinoleinsav, amely helyreállítja a haj nedvességét.

  • Hialuronsav

A hialuronsav legfontosabb előnye, hogy nedvességet ad a száraz fejbőrnek és a hajnak. Növelheti a szőrtüszők átmérőjét is.

  • Réz peptidek

A réz-peptidek serkentik a haj növekedését, növelik a hajhagymák méretét, és segítenek csökkenteni a hajhullást. Még a hajátültetések sikerességének javításában is segítenek, ez egy másik módszer a szakáll növekedésére, amelyet ebben a cikkben tárgyalunk.

  • Nikotinsav

Niacinamid néven is ismert, a nikotinsav a B3-vitamin egyik típusa, amely javítja a meglévő hajszálak minőségét, ugyanakkor növeli azok sűrűségét is. Elősegíti a keratin szintézisét is, amely az emberi haj egyik kulcseleme.

További jó hír: A Spectral.BRD könnyen használható.

Hat-nyolc cseppet alkalmazol belőle az arcod érintett területére (ahol a foltosság inkább elterjedt), és addig masszírozd be, amíg egyenletesen el nem oszlik.

Az alkalmazás után nem kell öblítenie, és naponta kétszer alkalmazhatja.

Minoxidil

A Minoxidilt vagy a Rogaine-t, mint közismert, az FDA hajnövesztő termékként hagyja jóvá - annak ellenére, hogy a tudósok még mindig nem 100% -ban biztosak abban, hogy hogyan működik ennek a növekedésnek az ösztönzése.

A minoxidilt kezdetben szokták magas vérnyomás kezelésére - és még mindig az - és az értágítóként ismert gyógyszerek egy csoportjába tartozik.

A minoxidil mellékhatása, hogy a haj növekedését okozza, ami nem feltétlenül volt rossz dolog a férfiak számára, akik először vérnyomásproblémáik kezelésére használták.

1988-ig a minoxidil lett az első gyógyszer, amelyet az FDA jóváhagyott a haj növekedésére, és amelyet támogat több tanulmány amelyek bizonyítják annak hatékonyságát.

Hogyan működik?

Ismét a tudósok nem tudják pontosan, mit tesz a minoxidil a haj növekedésének elősegítésére a szakállon és a fejbőrön. A legalapvetőbb értelemben úgy működik, hogy meghosszabbítja a haj növekedésének anagén (növekedési szakasz) szakaszát.

Később a hajnövekedési ciklusról fogunk beszélni, és ez egy fontos téma, miért nem nőhet néhány férfi szakállra.

A minoxidil káliumcsatorna-nyitó is, amely stimulálja a hajhagymák vérkeringését. Viszont több tápanyag és hormon jut el a hajgyökerekig, ami elősegíti a haj gyorsabb és vastagabb növekedését.

A minoxidil elősegítheti a haj növekedését egy másik módon, hogy az immunrendszerrel együttműködve stimulálja az úgynevezett prosztaglandin-szintáz-1 enzimet. Úgy tűnik, hogy a hajhullás általában szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel.

A minoxidil nem serkenti a haj növekedését a szakállán, mint a fejbőrön. Ha szakállad foltos vagy vékony, akkor nem 'kopaszodsz' ugyanúgy, mint a férfiak a fejükre kopaszítva. Ehelyett a minoxidil stimulálja az arcodon lévő hajhagymákat.

  • Minoxidil folyadék és minoxidil hab

A rogaine kétféle formában kapható - folyékony és hab.

Rogaine folyadék a minoxidil eredeti formája. Nem kerül annyiba, mint a minoxidil hab, de hosszabb ideig tart a szárítása.

De a legnagyobb különbség a Rogaine folyadék és a hab között az, hogy a folyadék propilén-glikolt tartalmaz, amely elősegíti a minoxidil összetevőinek a bőr felszínén történő szállítását.

A propilén-glikol segít abban is, hogy a minoxidil egyenletesen oszlik el a szakáll foltosság által érintett területein.

A propilén-glikol egyetlen hátránya, hogy egyes felhasználók számára bőrirritáló hatású. De fontos szerepet játszik a minoxidil munkájának elősegítésében.

A legtöbb férfi általában 5% vagy 2% minoxidil koncentrációjú Rogaine folyadékot használ. Minél erősebb a koncentráció, annál nagyobb a pozitív eredmények megtapasztalásának esélye - a legtöbb férfinak.

Tanulmányok kimutatták, hogy az 5% -os koncentráció akár 50% -kal is serkentheti a haj növekedését, bár az eredmények egyénenként változhatnak.

A Rogaine folyadék alkalmazása egyáltalán nem nehéz:

  • A folyadék felvitele előtt alaposan tisztítsa meg az arcát, lehetőleg minőségi arclemosóval vagy tisztítószerrel, például Ursa Major fantasztikus arclemosó .
  • Vigyen fel folyékony Rogain-t az arc és a szakáll érintett területeire. Egy tipikus alkalmazás 1 ml folyadékot tartalmaz.
  • Hagyja a folyadékot az arcán körülbelül négy órán keresztül, hogy felszívódjon a bőrbe. Alkalmazhatja lefekvés előtt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elég hosszú ideig hagyja-e.
  • Öblítse le vagy mossa meg az arcát, miután legalább négy órán át hagyta rajta a folyadékot.
  • Használj hidratáló az arcodon a szárazság és a bőrirritáció csökkentése érdekében. Az egyik termék, ami nagyon tetszik, a Brickell Napi hidratáló férfiaknak.

Rogaine hab többe kerül, mint a minoxidil, de ugyanazokat az eredményeket hozza (egyes felhasználók szerint ez jobban működik, mint a folyékony). Nem tartalmazza a propilén-glikolt, amely bőrirritációt okozhat, de nem szívódik fel olyan hatékonyan a bőrben, mint a Rogaine folyadék.

A Rogaine hab és a folyadék közötti döntés személyes preferencia kérdése, mert nagyon hasonló eredményeket hoznak.

A minoxidil hab felvitele nagyon hasonló a folyékony minoxidil alkalmazásához:

  • Mossa az arcát tisztítószerrel vagy a munkához tervezett mosószerrel, és ne szappannal.
  • Öblítse le hideg vízzel a kezét és az ujjait. A hab túl gyorsan oldódik, ha a keze túl meleg.
  • Adja ki a habot az ujjain - ugyanannyit (1 ml) fog használni, mint folyadékkal.
  • A habot egyenletesen vigye fel a szakállára és a bőrére, amíg fel nem használja.
  • A hab felvitele után alaposan mosson kezet.

Minoxidil mellékhatások

A Minoxidil, a Spectral.BRD-vel ellentétben, mellékhatásokat okozhat, beleértve a bőrirritációt, bőrpírt és a test nem kívánt szőrnövekedését. Súlyosabb esetekben a felhasználók rendellenes fogyást, láb- vagy kézduzzadást, mellkasi fájdalmat és szédülést tapasztaltak.

A legtöbb minoxidil-felhasználó azonban kevés - ha van ilyen - mellékhatást tapasztal. Azonnal forduljon orvosához, ha komolyabb reakciót tapasztal.

2. A hajátültetési megoldás

szakállátültetés

Sajnos néhány férfi soha nem éri el szakállpotenciálját. Genetikájuk vagy orvosi problémájuk miatt ezek a férfiak legjobb esetben is csak foltos szakállat tudnak növeszteni. Ha köztük vagy, akkor érezzük csalódottságodat.

De a szakállátültetéseknek köszönhetően nem vész el minden remény.

NAK NEK szakállátültetés kiváló lehetőség, ha kimerítette a lehetőségeket, beleértve mindazt, amit itt megemlítünk - a minoxidiltól a testmozgáson át az étrendig.

Ez magában foglalja a szőr eltávolítását a test egy másik részéből, általában a fejbőr hátsó részéből, és átülteti azt az arcot, ahol egyébként szakáll vagy bajusz nőne.

A jó hír az, hogy a szakállátültetéssel rendelkező férfiak többsége elégedett az eredménnyel, vagyis végre megkapja a régóta keresett teljes szakállat, és ez nem tűnik kitaláltnak. Itt van egy közelebbi nézet:

A haj összehangolása

A haj általában a fejbőr hátsó részéből származik, mert ez a haj hasonlít leginkább az arcszőrzetre, mint a test más területein.

A szakállátültetések típusa

A szakállátültetéseknek két fő típusa a follikuláris egység extrakció (FUE) és a follikuláris egység transzplantáció (FUT).

A FUE eljárás során a sebész elveszi az egyes szőrszálakat a donor területéről és átülteti azokat az arcra. Ez a leggyakoribb szakállátültetés, és alig észrevehető kis fehér hegeket hagy maga után.

A FUT transzplantáció során a donor régióból egy kis szövetcsíkot veszünk mikroszkópos boncolási eljárással. A csíkot átültetik a szakáll területére. A sebész lezárja a donor területének apró sebét, egyetlen, apró heget hagyva maga után.

A FUE és FUT eljárásoknak vannak előnyei és hátrányai.

A FUE eljárás nem hagy lineáris heget, és a hegek gyorsabban gyógyulnak, mint egy FUT transzplantáció esetén. Ez esztétikai okokból fontos, és az is, hogy lehetővé teszi a beteg számára, hogy gyorsabban visszatérjen a szokásos tevékenységekhez.

A FUE eljárás során hátrahagyott hegek azonban szélesebb területet ölelnek fel, bár valamivel nehezebb észlelni őket. A legtöbb beteg alig vagy egyáltalán nem érzi jól magát a FUE eljárás során.

A FUT eljárás, amelyben egy donorcsíkot (nem pedig az egyes szőrtüszőket) vonnak ki, nagyobb mennyiségű hajat szed be. Ez viszont megkönnyítheti a szakáll maximális vastagságának elérését.

A szakállátültetés előnyei

A szakállátültetés legfőbb előnye, hogy lehetővé teszi azoknak a férfiaknak, akik vékony és foltos szakállat tapasztalnak, gyakran genetikájuk miatt, teljes szakállt növeszteni.

További előnye, hogy a befogadó nemcsak teljes szakállat kap, hanem reálisnak és természetesnek tűnő szakállat is - különösen, ha ügyes sebész végzi. Azt is megteheti, hogy kiválaszthatja a kívánt szakállstílust.

A szakállátültetés hátrányai

Mi a szakállátültetés fő hátránya? A költség.

A szakállátültetések 7000 dollárba vagy annál többe kerülhetnek, és ennek akár kétszerese is, a sebész készségétől és tapasztalatától függően.

A klinika munkamenetenként számíthat fel - az átültetés befejezéséhez többször is igénybe vehet -, vagy graftonként.

Néhány klinika a transzplantáció előtt konzultációs díjat is felszámíthat; a konzultáció akár 300 dollárba is kerülhet, bár általában ennél kevesebb.

További lehetséges hátrány, hogy nem feltétlenül könnyű a hajat a fejtámlától a természetes arcszőrzethez igazítani, mert a két típusú haj szerkezete kissé eltér.

Legyen óvatos azoktól a klinikáktól, amelyeknél lényegesen kevesebbet kínálnak transzplantációt. Végezze el a kutatását, hogy alaposan értékelje őket, és olvassa el azoknak a férfiaknak a véleményét, akiket átültettek az adott klinikákon.

Mellékhatások

Néhány férfi enyhe mellékhatásokat tapasztal a szakállátültetés után, bár semmi sem túl komoly. Ezek a hatások magukban foglalják a duzzadást a donor régióban, enyhe véraláfutást, benőtt szőrt, fokozott érzékenységet a donor és a befogadó helyén, és bőrpírt.

A legtöbb szakállátültetett beteg a beavatkozástól számított 10 napon belül képes folytatni a borotválkozást.

3. Adja meg szakállának az idő ajándékát

adj egy kis időt a szakálladnak

A szakáll növesztése gyakran némi türelmet igényel. Míg egyes férfiaknál az arcszőrzet gyorsabban növekszik, mint másoknál - például a genetikának köszönhetően - az időt szövetségesének kell tekintenie, anélkül, hogy hangsúlyozná, hogy valaha is bejön-e, ahogy szeretné.

Lehet izgulni, ha a szakáll kezdetben foltos lesz, és nem vagy egyedül. De talán nem igazán 'foltos', ehelyett csak több időre van szüksége a megfelelő növekedéshez.

A tanácsunk az, hogy legalább négy hetet adjon magának, mielőtt elkezdené megítélni szakállát (vagy keményen megítélni). Akkor is, ha még mindig kissé rongyosnak tűnik, álljon ellen a kísértésnek, hogy borotválja le.

Az első négy hét során sokféle dolgot fog tapasztalni, a viszkető szakálltól (1. és 2. hét) a valaminek látszó szakállig (3. hét), a teljesen szakadt vagy jó úton lévő szakállig (4. hét).

Ne feledje, hogy a rúgós szakáll növekedése ugyanolyan elkötelezettséget igényel, mint a fogyás, a gyilkos test kifejlesztése vagy az emelt fokozat megszerzése.

Ez nem egyik napról a másikra fog megtörténni, de csak annyit kell tennie, hogy maradjon a pálya, és elfogadja a csúcsokat és a völgyeket útközben.

4. Segítsen szakállának növekedésében azáltal, hogy gondozza az alatta lévő bőrt

a szakáll alatti bőr gondozása

A szakállad nem csak a vizuális bizonyítékokra vonatkozik, vagyis a bajuszra az arcodon. Ez az alatta lévő bőrről is szól, éppen arról az alapról, amelyből a szakálla nő.

Nincs megkerülhető: Vigyázni kell az arcbőrére, ha abban a szakállban reménykedik, amely megvalósítja valódi lehetőségeit.

Ne hagyja figyelmen kívül a bőrt, mert eltakarja a szakáll. Sok kihívással kell szembenéznie, többek között a szakáll növekedésének és külső tényezőknek, például az időjárásnak köszönhetően.

A szakállasok egyik akadálya a szakáll alatti száraz bőr. A száraz bőr sokféle okból jelentkezhet, nem utolsósorban az, hogy a szakálltüszők gyorsabban kimerítik az arc természetes olajait, mintha egyáltalán nem lennének szakállszőrök.

De a forró záporok, a túlzott páratartalom és egyéb tényezők szárazra tehetik a bőrt, és irritáló körülményeket okozhatnak, mint például viszketés és szakáll, a korpásodásnak megfelelő arcszőrzet.

Itt még valamit figyelembe kell venni: akkor is meg kell védenie a bőrt a leégéstől, még akkor is, ha szakállszőrzet borítja.

A nap UVA-sugarai még mindig behatolhatnak a szakáll alatti bőrbe, és leégést okozhatnak. A szakáll ugyan megvédi a bőrt az UVB-sugaraktól, de az UVA-sugarak jobban károsítják a bőrt.

Vizsgáljuk meg, hogyan lehet egészséges a bőre, miközben javítja az esélyét, hogy megnőjön a kívánt szakáll.

Hidratáló

Az arcbőr megfelelő hidratálása - amint említettük - megakadályozza a száraz bőrt, viszketést, hámlást és irritációt.

Szakáll viszket Ez egy gyakori probléma, amellyel sok férfi szembesül a szakáll növekedésének korai szakaszában, és ez annyira súlyosbodhat, hogy egyesek úgy érzik, hogy az egyetlen megoldás a szakáll leborotválása.

A szakállának hidratálása megakadályozhatja és megszüntetheti a száraz bőr problémáit, és a legjobb hidratáló krém, amelyet megvásárolhat szakállolaj .

A szakállolaj olyan olajokból áll, mint a jojoba, az argán és a kókuszdió, amelyek mind segítenek abban, hogy az illóolajok eljussanak a bőrhöz, valamint a hajgyökerekhez és a tüszőkhöz.

Kopasz szakállú cikkeinkben sokat beszélünk szakállolajról, és jó okkal.

Mindig legyen körülötte egy-két üveg, ha komolyan gondolja a szakállnövekedést.

Illóolajok a szakállolajban, például a levendula, a rozmaring, a cédrusfa és a teafaolajban megtalálhatók, segítenek a bőr kenésében, a szakállszőrzet lágyításában és kezelhetőbbé tételében.

Számos kiváló minőségű szakállolaj közül lehet választani - az egyik nagyon tetszik Őszinte Amish klasszikus szakállolaj - de vigyázzon, hogy csak azokat válassza, amelyek teljesen természetes összetevőket tartalmaznak.

Használjon kiváló minőségű szakállfésű mint például a Kent Kézzel készített fésű hogy az olajat egyenletesen eloszlatja a szakállban.

Lehet, hogy valamivel többet fizet a legjobb szakállolajokért, de ezek méltó befektetés. A szakáll jól fog kinézni és jobban kezelhető lesz, miközben a bőre hidratált marad és remekül érzi magát. Alkalmazzon szakállolajat és más hidratáló krémeket naponta legalább egyszer.

Szakállmosás

A szakáll következetes mosása - de csak hetente egyszer vagy kétszer - jót tesz a hajhagymáknak és az alatta lévő bőrnek.

Használva minőségi szakállmosás vagy sampon , mint például Fuzzworthy professzor szakállasamponja , számos előnnyel jár, többek között, hogy puha és kezelhetővé teszi szakállát anélkül, hogy kiszárítaná.

Mindig javasoljuk a természetes összetevőkből álló szakállsamponok és mosók használatát, amelyek nem károsítják a szakálltüszőket és nem szárítják a bőrt.

Akkor sem szabad túl gyakran lemosni a szakállát, mert lecsupaszíthatja bőrének természetes olajjait, amelyek elengedhetetlenek az egészséges szakállhoz.

Kíváncsi lehet, hogy rendben van-e ugyanazt a sampont használni, amelyet a fejbőrén használ a szakállához. Ez nem.

A legtöbb sorozatgyártású sampont úgy tervezték, hogy megszabaduljon a szennyeződéstől és olajtól, amely zsíros és piszkos hajat eredményez. Eltávolíthatja a faggyút is, amely segít megőrizni a haj megfelelő hidratáltságát. A szakáll mosásához sem használhat sima szappant.

A legjobb, ha a szakállát a zuhany alatt mossa. Használja ujjbeggyel a mosást vagy a sampont a bőrig. A sampont leöblítve folytassa a bőr masszírozását.

A víz hőmérséklete is fontos; ha túl forró vizet használ, akkor valószínűleg eltávolítja bőrének természetes olajait, míg a túl hideg víz nem mossa el a faggyút, és eltömődhet a pórusokhoz.

Ehelyett mossa le langyos meleg vízzel.

Hámlasztó

A hámlasztás olyan folyamat, amellyel súrolja az elhalt hámsejteket. Mindenki naponta bocsátja ki ezeket a sejteket a természetes bőrmegújítási folyamat során.

De a felesleges bőrsejtek felhalmozódása, különösen a szakáll alatti bőrön, megfoghatja a szennyeződéseket és a szennyeződéseket, amelyek elzárhatják a pórusokat. A szakállát unalmasnak és élettelennek is nézheti.

NAK NEK minőségi arcradír azonban hámlasztóként szolgál, és ha hetente néhányszor (legfeljebb háromszor) alkalmazzák, számos előnye van a bőrének és a szakállának. Ez akár az irritáló, benőtt hajszálakat is gyökerével gyökerezhet ki, és megelőzheti a felesleges olajfelhalmozódást a bőrön.

Vigyázzon az arcradír vagy más típusú hámlasztó használatára, ha érzékeny, száraz vagy pattanásos bőrünk van. Legfeljebb hetente kétszer használja, ha ez, mert el akarja kerülni a bőr túlszáradását.

Az egyik általunk ajánlott termék Brickell férfi megújuló arcradír , amely szerves és mély hámlást biztosít.

5. A szakáll ecsetelése és fésülése

fogmosás és a szakáll fésülése

Fésülje át és fésülje meg a szakállát, ha azt szeretné, hogy remekül nézzen ki, vagy elérjen egy bizonyos stílust. De a fogmosásnak és a kombinálásnak számos más előnye is van.

A szakáll ecsetelése és fésülése segít megemelni és lazítani az elhalt hámsejteket, ugyanakkor megakadályozza, hogy ezek a sejtek és a száraz, pelyhes bőr szakállként jelenjen meg.

Amikor ecsetel vagy fésül, akkor a faggyúolajat egyenletesen osztja el a szakállban, ami elősegíti a szakáll növekedési folyamatát.

A szakállának átfésülése szintén segít megőrizni a szakáll gubancait és csomóit, miközben segíti az elkerülhetetlen repülési lehetőségeket. A szakáll jobban fog kinézni és jobban érzi magát.

Naponta kétszer ecsetelheti vagy fésülheti a haját, hogy jól nézzen ki és segítse az alatta lévő bőr egészségét.

Amit nem akarsz megtenni, az egy fésű vagy kefe használata, amelyet a fejbőrödön használsz. Sok fésű van csak szakállra tervezték - beleértve Kentét is Kézzel készített fésű - szintén ecsetek , különösen a vaddisznó hajkeféi.

Nézd meg A Rocky Mountain Barber Company vaddisznó hajszakállkefe ha a piacon egy csúcsminőségű ecsettel rendelkezik.

6. Kiegészítők és a biotin szakáll szedése

kiegészítők szedése a szakáll növekedésére

Ne habozzon felhasználni mindent, ami a rendelkezésére áll, ha szakállat termeszt - természetesen az ésszerűség keretein belül. A szakáll-kiegészítők minden bizonnyal az ésszerűségen belül vannak, és sok férfi pozitív eredményeket tapasztalt abban, hogy a szakáll növekedési folyamata során szedte őket.

Bár a kiegészítők nem generálhatnak új szőrnövekedést, segítenek a már meglévő haj lágyításában és megvastagításában, ugyanakkor a bajuszod gyorsabb növekedését is ösztönzik.

Voltak tanulmányok amelyek a használatával bizonyítják a kiegészítők pozitív hatásait a szakáll növekedésére szakállkiegészítők .

A szakállnövekedési kiegészítőkben található fontos vitamin a biotin, egy B-vitamin (más néven H-vitamin), amely természetesen számos ételben megtalálható, beleértve a tojást, a banánt és a diót.

A biotinhiány a haj elvékonyodásához vezethet, miközben javíthatja a szervezet keratinellátását - az alapfehérje, amely a bőrt, a hajat és a körmöket alkotja.

Az ajánlott napi adag biotin a hajszálak megerősítésére 2,5 mg. Túl sok bevitele bőrkiütésekhez, magas vércukorszinthez, valamint vese- és emésztőrendszeri problémákhoz vezethet. Azonban vízben oldódik, vagyis a vizelettel és a székletzel ürül.

Más vitaminok - köztük réz, cink, magnézium, vas, D-vitamin és E-vitamin - szintén fokozhatják a szakáll növekedését. A D-vitamin például állítólag aktiválja az alvó szőrtüszőket.

7. Figyeld, mit eszel, és nézd, ahogy nő a szakállad

nézd meg, mit eszel a szakáll növekedése érdekében

Ebben a részben az egészséges táplálkozás fontosságáról beszélünk a szakáll növekedésével kapcsolatban. A következőben a gyakorlatot vitatjuk meg.

Igen, diéta és testmozgás - ezek a dolgok, amelyeket az egészségügyi szakértők kifejezetten javasolnak nekünk, hogy elősegítsük a jobb általános egészséget önmagunkban és másokban. A jobb általános egészségi állapot mellett a szakáll növekedését is beleszámítjuk, mert mindenképpen van összefüggés.

Megbeszéltük a kiegészítőket és azt, hogy miként javíthatják a szakáll növekedését, de az egészséges táplálkozás biztosíthatja, hogy elegendő mennyiségű és típusú vitamint és tápanyagot kapjon a testének - és a szakállának -.

Néhány ember számára az „egészséges” étrend gondolata azt jelenti, hogy sok olyan ételt fogyasztanak, amelyet nem szeretnek, de sokféle étel közül lehet választani.

Ez azt jelenti, hogy nem kell ugyanazt enni újra és újra, és hogy különféle ételeket és recepteket próbálhat ki, amelyek egészségesnek minősülnek.

Bár lehet, hogy le kell választania magát a gyorsételektől és néhány más kedvenc ételtől, hosszú távon jobban jár neki. Azok az emberek, akik egészséges ételeket fogyasztanak, többet fogynak, mint azok, akik nem - nem nagy meglepetés - és könnyebben fenntartják az egészségesebb súlyt.

Ráadásul a fogyás elősegíti a tesztoszteron fellendülését, ami viszont elősegíti a szakáll növekedését. Íme néhány olyan ételtípus, amely segíthet a teljes szakáll felnövésében:

Fehérjében gazdag ételek

A fehérje nagyszerű keratinforrás, és a haj keratint tartalmaz, egy aminosavakban gazdag fehérjetípust. Az étrend az elsődleges keratinforrás, és olyan ételekben találja meg, mint a hal, sovány hús, tojás, rizs, bab, hüvelyesek és baromfi.

Az A-vitamin és a béta-A karotin forrása

Az A-vitamin és a Beta A karotin segít helyreállítani a bőr szövetét, ami jobb hajnövekedéshez vezet. A sárgarépa, a tojássárgája, a kelkáposzta, a spenót és az édesburgonya egyaránt jó forrás az A-vitamin és a béta-A karotin számára.

C- és E-vitaminban gazdag ételek

A C- és E-vitamin fokozza a test faggyútermelését, a természetes olajat, amely keni és hidratálja a hajat. A citrusfélék nagyszerű C-vitamin-forrást jelentenek, míg a zöldpaprika, a brokkoli, a mandula, a mogyoróvaj, a spenót és a napraforgómag szintén gazdag C és E tartalommal.

Omega-3 zsírsavak

Az Omega-3 egy olyan zsírfajta, amely a haj növekedésének is kedvez, többek között abban, hogy megvédi a sejtmembránokat, amelyek megakadályozzák, hogy szakállod száraz és törékeny legyen. Az omega-3 zsírsavak elterjedtek a lazacban és más típusú zsíros halakban, valamint a lenmagolajban és a dióban.

Élelmiszerek, amelyek a B6, B12 vitamin és a biotin forrásai

A B-vitaminok számos előnnyel járnak a haj növekedésében és az új bőrsejtek termelésében, valamint segítik a testet a fehérje szintézisében - ami döntő fontosságú az egészséges haj szempontjából.

A B-vitaminokat és a biotint olyan ételekben találja, mint a baromfi, a dió, a hal, a tojás, a barna rizs, a zabpehely és a búzacsíra.

Ital. Több. Víz.

A megfelelő hidratálás fenntartása sok okból fontos, többek között az, hogy egészséges és hidratált állapotban tartja a szakáll alatti bőrt.

Az, hogy mennyi vizet kell inni minden nap, olyan tényezőktől függ, mint az aktivitás szintje és az éghajlat típusa, ahol él, de a férfiak számára ajánlott mennyiség körülbelül 13 csésze naponta - vagy körülbelül 3 liter.

8. Tartson állandó testmozgási rutint a jobb szakáll kinövése érdekében

tartson állandó testmozgási rutint a jobb szakáll kinövése érdekében

A testmozgás számos előnnyel jár a test és az elme számára, többek között az is, hogy megakadályozhatja a túlsúly növekedését és az ezzel járó sok egészségügyi problémát. De emeli a tesztoszteront is, és a tesztoszteron fontos a szakállnövekedési folyamat szempontjából.

A rendszeres edzés néhány más módon is segíti a szakáll növekedését, beleértve az anyagcserét és a testi helyreállítást - ami hozzájárul a haj és a bőr feltöltéséhez.

Ezenkívül a testmozgás során fellépő izzadás segít megtisztítani a bőr piszmait a piszoktól, az elhalt bőrtől és a méreganyagoktól, amelyek befolyásolják az általános egészségi állapotot, de a szakáll alatti bőr egészségét is.

A testmozgás növeli a keringést az egész testben, beleértve az arcát is. A jobb keringés segíti a testet a tápanyagok és az oxigén hatékonyabb felszívásában. És a fokozott keringés serkenti a szakáll növekedését.

Ne feledd; a tornaterem tagsága nem követelmény, ha fel akarja erősíteni a mindennapi testmozgást. Azt is meg akarja választani, hogy milyen típusú testmozgást vagy edzésprogramot élvezzen; minél jobban élvezed, annál tovább ragaszkodsz hozzá.

Ha már edzőterem tag vagy, keverheted a dolgokat egy új osztály kipróbálásával vagy egy fitneszoktatóval való együttműködéssel.

9. Az alvás fontos szerepe a szakáll növekedésében

az alvás fontos szerepe a szakáll növekedésében

Mindenki tudja, milyen érzés ébredni egy jó éjszakai pihenés nélkül. Fáradt vagy, mogorva, morcos és talán egy hosszú, fáradt napra készülsz.

Sok tanulmány azt vizsgálja, hogy a jó éjszakai pihenés mennyire fontos a személyes egészség és a jó közérzet fenntartása érdekében - mind a test, mind az elme szempontjából -, és ez magában foglalja a szakállát is.

Az alváshiány túlzott stresszhez vezet, ami gátolhatja a szakáll növekedését, valamint a tesztoszteronszint csökkenését. Mint megbeszéltük, az alacsonyabb tesztoszteronszint foltos szakállhoz vezethet, vagy olyanhoz, amely soha nem tudja felismerni teljes potenciálját.

Az egyik tanulmány a Az American Medical Association folyóirata kimutatta, hogy egy hétnyi alváshiány a tesztoszteronszint 10-15% -os csökkenéséhez vezet. A JAMA úgy határozza meg az alváshiányt, hogy éjszakánként nem alszik többet öt óránál.

Noha az embernek szüksége van egy alvásra, egyénenként változhat, az általános ökölszabály az, hogy a legtöbb embernek nyolc órán keresztül kell zavartalanul aludnia minden este. De az összeg olyan tényezőktől függ, mint az életkor, a nem, az életmód stb.

Általában a testednek több pihenésre / alvásra van szüksége az életkor előrehaladtával.

10. Csökkentse a stresszt, gyönyörködjön szakállában

Csökkentse a szakállát

Legtöbben mindennap szembesülünk stresszel, vannak, akik talán jobban, mint mások. A stresszre is különböző módon reagálunk, de a lényeg az, hogy a stressz - függetlenül attól, hogy milyen gyakran vagy milyen formában - pusztítást okozhat szellemi és fizikai életünkben.

A túl sok stressz különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, például szívbetegségekhez, szorongáshoz és depresszióhoz, de tönkreteheti a legjobban lefektetett szakállterveket is. A stressz növeli a kortizol , egy erőteljes hormon, amely a harc vagy a menekülés reakciójához kapcsolódik.

Viszont a túl sok kortizol csökkentheti a tesztoszteron termelést, ami elengedhetetlen a szakáll növekedéséhez. A túlzott kortizol okozta túlzott stressz szintén összehúzza az ereket, miközben korlátozza a vitaminok és más tápanyagok megfelelő áramlását a szőrtüszőkben.

Nem azért, mert a kortizol mind rossz, mert elengedhetetlen a szükséges funkciók hosszú listájához, ideértve azt is, hogy csökkenti a gyulladást, szabályozza a vérnyomást, segít az alvás / ébrenlét ciklusának szabályozásában, és kezeli, hogy a test hogyan használja fel a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat. .

De a túl sok kortizol, amelyet gyakran a stressz okoz, nem egészséges. És befolyásolhatja szakállának növekedését.

Tehát gyakorolja a stresszoldó tevékenységeket, amikor csak lehetséges, akár testmozgással, meditációval, rövid szünetek tartásával egy különösen mozgalmas nap során, vagy olyan tevékenységekkel, mint a zenehallgatás, amelyek segítenek megnyugtatni.

11. Hormonterápia és a jobb szakállra való törekvés

hormonterápia a jobb szakállért

Sokat beszéltünk már a tesztoszteron szerepéről és arról, hogy annak hiánya hogyan befolyásolhatja negatívan a teljes szakáll növesztésére irányuló erőfeszítéseit. Lehet, hogy alacsonyabb a tesztoszteronszintje, mint a következő srácnak, vagy alacsony a tesztoszteronszintje, mert öregszik.

Ha igen, akkor az egyik lehetőség, amelyet fontolóra vehet, a hormonterápia. Ismertebb nevén Tesztoszteron-helyettesítő terápia , a hormonterápia segíthet az arcszőrzet újjáélesztésében. A férfi hormonhiány a foltosság és a soványság oka.

A hormonterápia különféle formákban fordul elő, beleértve az injekciókat, tablettákat, kapszulákat és hormonális krémeket.

Állítólag az alacsony tesztoszteronszintű férfiak számára előnyös vagy előnyös lehet, bár némi vita folyik arról, hogy segíthet-e azokon a férfiakon, akiknek a tesztoszteron csökkenése az öregedés következménye.

A hormonterápia nem kockázat nélküli. Kisebb mellékhatásokhoz vezethet, például folyadékretencióhoz, pattanásokhoz és fokozott vizeléshez.

A súlyosabb kockázatok között szerepel a megnövekedett koleszterinszint, a csökkent spermiumszám, a meddőség, az alvási apnoe súlyosbodása és a vörösvértestek számának növekedése.

Orvosa segíthet eldönteni, hogy a hormonterápia megfelelő-e az Ön számára.

12. Mikrotűs utat egy jobb szakáll felé

mikrotűs utat egy jobb szakáll felé

A szakáll növekedésének serkentésére szolgáló másik módszer a mikrotű, amely magában foglalja az arc több száz apró tűvel történő szúrását. Fájdalmasan hangzik, igaz? Valójában a legtöbb felhasználó szerint a folyamat fájdalommentes.

Amikor a tűket az arcára görgeti, apró lyukak keletkeznek a bőrben. A test felismeri a „kárt” és megkezdi a gyógyulási folyamatot. Ez fokozza az érintett területek vérkeringését, és hormonokban gazdagabb vér áramlik ezekre a foltokra.

Röviden: a folyamat egészségesebb alapot hoz létre, amelyen az arcszőrzet növekedhet.

NAK NEK 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a mikrotűk az őssejt növekedési faktorok aktiválását is segítik. A tanulmány azt is sugallja, hogy a mikrotűs henger és a minoxidil együttes használata elindíthatja az arcszőrzet növekedését.

A mikrotűk egy hengerrel vannak összekötve, amelyet a szakáll alatti bőrre visz. Számos minőségi mikrotű eszköz érhető el, beleértve a StimuROLLER Arc a DS Laboratories.

Ha szeretné kombinálni a mikrotű és a minoxidil kezeléseket, folytassa a minoxidil használatát naponta kétszer, kivéve egy napot, amikor a mikrotű hengerét használja. Várjon 24 órát a mikrotű kezelés után, mielőtt folytatja a minoxidil alkalmazásokat.

A mikrotűk kétféle anyagból állnak: titánból és rozsdamentes acélból. A titán tűk általában többe kerülnek, de hatékonyabbnak és tartósabbnak tűnnek, mint a rozsdamentes acél.

Ahhoz, hogy a mikrotű kezelés hatékony legyen, nem kell nagy nyomást gyakorolni. A tűk nagy nyomással szúrják a bőrt, és csak azért, mert nem érez némi kényelmetlenséget, még nem jelenti azt, hogy nem működnek.

Ne használjon mikrotűs hengeret, ha pattanása van, mert az olyan baktériumokat terjeszt, amelyek súlyosbíthatják a problémát. Azt is javasoljuk, hogy a pikkelysömörben és az ekcémában szenvedő férfiak ne alkalmazzanak mikrotűket.

13. Vágja szakállát, ahogy növekszik

nyírja a szakállát, ahogy növekszik

A szakáll növekedése közbeni nyírása fontos, ha azt akarja, hogy a legjobban nézzen ki, különösen, ha hosszú távon van benne. A szakáll egészségét is elősegíti azáltal, hogy megakadályozza a töredezéseket, a kirepüléseket és a szárazságot.

A szakállának megfelelő nyírása sem fogja akadályozni a növekedés előrehaladását. És le kell vágni jó hír, mert ez azt mutatja, hogy növekszik és virágzik.

A legtöbb férfi inkább meghatározza az arcvonalát, és levágja a nyakkivágást, hogy szakálla a legjobban kinézzen. A legjobb eredményeket akkor érheti el, ha megfelelő eszközöket használ, beleértve a csúcsminőséget is szakállvágó . A Remington MB6850 trimmer azok közé tartozik, akiket nagyon szeretünk.

Szakállvágó készletének tartalmaznia kell egy jó párat is szakáll és bajusz olló . Tweezerman GEAR bajusz ollók jó lehetőség.

Öregedés és szakállnövekedés

Ésszerű, hogy a szakáll, amelyet 30 évesen növesztett, különbözik attól, amelyet tinédzserek és húszas évek elején próbál meg növeszteni. Valószínűleg emlékszel a középiskolás gyerekre, akinek - főként a genetika miatt - már volt egy vastag borostás foltja.

Kivétel volt azonban a szabály alól, és a „szabály” a következő:

Egy férfi szakálla általában vastagodik öregedésével.

A szakállnövekedés képessége és menetrendje emberenként változó. A férfiak különböző ütemben érnek, ami többek között hatással van az arcszőrzet növekedésére.

·Pubertás

A serdülőkor sok fiatal számára sok változás ideje, és 11-15 éves korban az első arcszőrzet általában a felső ajak sarkaiban nő. Ezután 16 és 17 éves kora körül az egész ajkán bajuszt képezett.

Sok fiatalabb férfi észreveszi az új szőrt is az arca felső részén és az alsó ajak alatti területen.

Ez a növekedés végül az álla oldalára és alsó határára - és az alsó arc többi részére - átterjed, és egyes esetekben (általában 17 és 21 év közötti korosztály) teljes szakállává csírázik.

·Tizenévesek és húszasok

Leginkább annak a kéznek az irgalmában állsz, amellyel a természet foglalkozott veled, amikor serdülőkorban és korai felnőttkorban az arcszőrzetről volt szó. És ez egy markoló táska, hogy milyen növekedést fog tapasztalni.

A bajuszod őszibarack fuzzból állhat, és olyan lehet, mintha elfelejtettél volna lemosni egy vékony szennyeződést a felső ajak felett.

Vagy lehet, hogy te vagy az a fickó, aki már favágónak nézett ki, még akkor is, amikor törvényes ittas korod volt (ami az Egyesült Államokban 21 éves). Vagy a tarló egy puha bajuszrétegből állhat, amely szintén elég foltos.

Ha a kissé lassabban érő férfiak kategóriájába tartozik, akkor nincs ok csüggedni. Nem kell összehasonlítanod magad másokkal, de mindenképpen meg kell maradnod a pályán, ha egyszer igazi szakállas akarsz lenni.

·20-as évek eleje

Észreveheti, hogy 22 és 23 éves kor körül nyilvánvalóan megváltozik a teljes értékű szakáll növesztésének képessége. Aztán ismét lehet, hogy addigra már teljes szakálla van, köszönhetően az arcszőrzet növekedésének kedvező genetikának.

·25-35

A 25 és 35 év közötti időszakot gyakran a szakáll növekedésének „elsődleges” időszakának nevezik. Ekkor tapasztalja meg a legtöbb férfi szakállának és bajuszának egészséges növekedését.

Lehet, hogy egyeseknek csaknem 30 éves korukig kell várniuk, mire felismerik teljes szakállnövekedési potenciáljukat.

A szakáll 35 éves korig vagy talán valamivel túl lesz. Még olyan helyeken is észreveheti az arcszőrzet növekedését, amelyekre valószínűleg nem is számított, például az orrán, a szemöldökén és a fülén.

·35 éves és magasabb

Ismét nincsenek meghatározók szakállnövekedéskor; lehet, hogy nincs tisztességes szakállad, jelentős növekedést tapasztalhatsz 25-ről 35-re, vagy 35 éves korod után is foltos szakállad lehet. Ezt nagyrészt köszönheted genetikádnak.

Általánosságban elmondható, hogy a szakáll növekedésének üteme a férfiak életkorával lassul, de egyes férfiak ismét 40-es és 50-es évek elején tapasztalják meg az első igazi szakállukat. Minden attól függ. És mindannyian ismerünk idősebb férfiakat, bár 60-as és annál is teljesebb - bár kissé szürke - szakállúak.

Egy rövid szó a haj növekedési ciklusáról

Hivatkoztunk a a haj növekedésének fázisai a cikk során többször is. Egyszerűen fogalmazva; Három hajnövekedési ciklus érinti minden férfit - anagént, katagént és telogént.

Anagen

Az anagén annak a ciklusnak a növekedési fázisa, amelyben a haj havonta körülbelül 1 hüvelyk nő. Számos szakáll- és hajnövesztő termék részben azzal jár, hogy több szőrtüszőt helyez el az anagén fázisban, vagy meghosszabbítja azt.

Catagen

A katagén fázis jelzi az anagén végét. A szőrtüszők vérellátása csökken és végül leáll.

Telogen

Ez az a fázis, amelyben a szőrtüszők elpusztulnak és végül leesnek.

Az egyes fázisok hossza nem mindenki számára azonos. Azoknál a férfiaknál, akik rövidebb anagén fázist tapasztalnak, nagyobb gondot okoz az arc és a fejbőr hajának növekedése. A tesztoszteron - amely emberenként változik - fontos szerepet játszik a haj növekedésében.

Érdekes, hogy a magasabb tesztoszteronszinttel rendelkező férfiaknak nagyobb az esélyük a vastagabb, kevésbé foltos szakáll felnövésére, de sokkal gyorsabban elveszíthetik a fejbőr haját, mint az alacsonyabb szintű férfiak.

Mennyi idő alatt nő a szakáll?

Az arcszőrzet átlagos növekedési üteme körülbelül fél hüvelyk havonta. Ez azonban az átlag, és számos tényező, beleértve a genetikáját, életkorát és faját, befolyásolja a szakáll növekedési sebességét.

A legtöbb férfinak körülbelül két-négy hónapra van szüksége a teljes szakáll felnövéséhez. De ez nincs kőbe vésve.

Következtetés

Nem lehet sok az útban, ha teli szakállat vagy vágyott szakállstílust akarsz növeszteni. A szakáll növekedésének módja különbözik sok más férfitól, de a fent leírt különféle módszerekkel oda jutsz, ahova szeretnél.

Mindenekelőtt legyen türelemmel. Időbe telhet a kívánt szakáll megnövekedése, de szerintünk érdemes várni.

Mi a tapasztalata a szakállnövekedéssel kapcsolatban? Milyen dolgok segítettek? Örömmel halljuk Önt és örömmel fogadjuk észrevételeit és visszajelzéseit.


AKÁR EZ IS TETSZHET:

Minoxidil a szakáll növekedéséhez: Hogyan lehet a legjobb eredményt elérni

12 bevált módszer a vastagabb szakáll termesztésére, amelyet a tudomány támogat

11 szakállkarbantartási tipp: Hogyan lehet fenntartani a dicsőséges külsejű szakállat

8 módszer a vastagabb szemöldök növekedésére (férfiak és nők), amelyeket a tudomány támogat

Hozzászólások