Ha többet szeretne megtudni arról, hogy bizonyos napi szokások hogyan hatnak egészségére, a WHOOP 4.0 értékes eszköz lehet az Ön számára! Ebben az áttekintésben kitérek arra, hogy mit csinál a tracker, kinek kell lennie, és ajánlom-e vagy sem.
Tartalom- Mi az a WHOOP 4.0?
- Hogyan működik a WHOOP 4.0?
- Mik a WHOOP 4.0 szolgáltatásai?
- Mit szeretek a WHOOP 4.0-ban?
- Amit nem szeretek a WHOOP 4.0-ban?
- GYIK a WHOOP 4.0-ról
- Érdemes megvenni a WHOOP 4.0-t?
Annak érdekében, hogy megfelelő értékelést adhassak Önnek, 30 napig használtam az eszközt, hogy tapasztalataimat a lehető legpontosabbá tegyem azáltal, hogy megvizsgáltam, milyen hasznos a nyomkövető, és van-e még valami, amit szeretnék.
Mi az a WHOOP 4.0?
A WHOOP 4.0 egy olyan sáv, amely a fitness tracker amely egy alkalmazásra hivatkozik a telefonon. Más nyomkövetőktől eltérően nem rendelkezik képernyővel, és csak rezgéssel ad értesítést, hogy tudjon valamit a teljesítményéről.
Ennek az egyedülálló nyomkövetőnek az a célja, hogy tudatában legyen napi megterhelésének, felépülésének és alvásának.
- Fennállás: mennyi munkát végez a szervezeted a nap folyamán
- Felépülés: mennyire épült fel szervezete az előző napi megerőltetésből és az alvás minősége
- Alvás: az alvás hossza és minősége
Hogyan működik a WHOOP 4.0?
A WHOOP 4.0 elemzi a légzésszámot, a vér oxigéntartalmát, a nyugalmi pulzusszámot, a pulzusszám változékonyságát és a bőr hőmérsékletét. Ez az öt tényező lehetővé teszi a nyomkövető számára, hogy hozzávetőlegesen becsülje meg a terhelést, a felépülést és az alvást.
Az Ön megerőltetése 0-tól 21-ig terjed, bár lehetetlen elérni a 21-et. A megerőltetési szintnek kissé növekednie kell a nap előrehaladtával, és mozognia kell, és részt vesz a mindennapi tevékenységekben. Ha te gyakorlat vagy megerőltető tevékenységet folytat, a terhelési szintje ennek megfelelően megugorhat.
A megerőltetés szintje, az alvás minősége és hossza határozza meg a következő napi felépülési százalékot. Ez a százalékos arány 0 és 100 között lehet. A WHOOP 4.0 azt is javasolja, hogy mekkora terhelésnek kell kitennie testét a kapott felépülési arány alapján.
Végezetül, ez a nyomkövető elképesztő, hogy információkat ad róla az alvásod . Megmutatja, hány órát aludt, hány órát volt szüksége, hány órát töltött a REM-ciklusban, az éjszaka során tapasztalt zavarok számát, pulzusszámát és még sok mást! Ezután, miután ezeket az adatokat figyelembe vettük, hozzárendeljük az alvás teljesítményének százalékát.
A WHOOP 4.0 lehetőséget ad arra is, hogy naplót készítsen, amely nyomon követi a napi szokásokat. Íme néhány példa:
- Hozzáadott cukrot fogyasztani?
- Van alkoholos itala?
- Van valami koffein?
- Ágyban néz egy átvilágított eszközt?
Ha minden nap megválaszolja ezeket a kérdéseket, végül felfedezheti azt a tendenciát, hogy valamit megtenni vagy elmulasztani hogyan befolyásolhatja a gyógyulást. Az ötlet az, hogy idővel olyan jó szokásokat alakítsunk ki, amelyek lehetővé teszik, hogy szervezete elérje a 100%-os felépülést, vagy napi szinten közelítsen hozzá.
Mik a WHOOP 4.0 szolgáltatásai?
- Nyomon követi az elégetett kalóriákat
- Vízálló
- Akkumulátorral jár, amit hordhatsz
- Könnyű és minimális
- Ébresztőóra
- Menstruációs ciklus nyomkövető
- Heti és havi teljesítményértékelések
Mit szeretek a WHOOP 4.0-ban?
- Ha az ébresztőt egy adott időre állítja be, vagy amíg el nem ér egy bizonyos felépülési százalékot, az rezgéssel ébreszt fel, így nem ad hangot, ha felébreszt valakit, aki esetleg mellette van.
- Tudatosítja, hogy milyen szokások tarthatnak vissza attól, hogy legegészségesebb éned legyél.
- Tudja, hogy bizonyos tényezők, például a vér oxigénszintje az egészséges tartományon belül vannak-e.
- Becsült mennyiségű elégetett kalóriát biztosít a nap folyamán.
Amit nem szeretek a WHOOP 4.0-ban?
- Nem követi a lépéseket.
- Nem mindig kezdi el magától követni az edzést.
- Nem képes pontosan nyomon követni a terhelést olyan edzések során, amelyek nem elsősorban szív- és érrendszeri jellegűek.
GYIK a WHOOP 4.0-ról
Sajnos magán a webhelyen nincsenek vélemények erről a termékről, de az emberek máshol hagytak megjegyzéseket róla az interneten. A WHOOP 4.0 általános áttekintése szerint az átlagember valószínűleg nem törődne túl sokat az általa közölt információkkal, mert a megerőltetés és a felépülés sokkal inkább azokhoz kapcsolódik, akik rendszeresen sportolnak és fitnesz célokat. Ezek a vélemények azt is kijelentik, hogy a tagsági költségek nem túl megfizethetőek.
Mennyibe kerül egy WHOOP 4.0?
A 24 hónapos tagság havi 20 dollárba, az éves tagság havi 25 dollárba, a havi tagság pedig havi 30 dollárba kerül.
A WHOOP jobb, mint a Fitbit?
A WHOOP és a Fitbit is hiteles eszközök. Az, hogy melyik a jobb, attól függ, hogy a felhasználó mit keres a nyomkövetőben.
Működik a WHOOP előfizetés nélkül?
Az alkalmazás használatához és az összes mérés megtekintéséhez előfizetést kell fizetnie.
A WHOOP méri az oxigént?
A WHOOP 4.0 méri a vér oxigénszintjét. Tudja, hogy milyen tartományokon belül szeretne lenni, és ez a mérés beszámítja a helyreállítási százalékot.
Érdemes megvenni a WHOOP 4.0-t?
Mint valaki, aki rendszeresen edz, hasznosnak találtam a WHOOP 4.0 által biztosított információkat. Bár tisztában vagyok vele, hogy ez nem mindig lesz 100%-ban pontos, jó volt, hogy olyan általános információkkal rendelkezhettem, amelyekről egyébként nem tudnék.
Egyetértek az értékelések többségével, amelyek azt állítják, hogy aki nem dolgozik, annak gyakran nem sok haszna van a nyomkövetőnek. Mivel egy kicsit drágább, láttam, hogy valaki továbbvásárolja a terméket. Ha azonban szeretnéd segíteni a szervezetednek abban, hogy kevésbé legyen stresszes a felépülést elősegítő szokások kialakításával, hogy segítsenek az edzőteremben és máshol is optimálisan teljesíteni, akkor szerintem érdemes kipróbálni ezt a terméket!